黄酮素跟月经的关系是什么

1.缺少黄酮素的女性易流产

黄体酮、孕酮是黄酮素的两种形式，是孕激素的一种，可以使子宫内膜又增生期变成分泌期。如果孕妇体内缺少黄酮素，那么就很难保证腹中的胎儿健康的发育，而且容易发生流产。

2.黄酮素低的女性月经不调

有的女性朋友月经不调，月经的周期浮动性大，这可能是由于黄酮素偏低导致的结果。

扩展资料

黄酮的作用

1.对外周血管的影响

静注黄酮类化合物于麻醉犬后，全部动物的脑血流量增加且血管阻力相应降低，还能使乙酸胆碱引起的脑内动脉扩张和去甲肾上腺素引起的收缩减弱，使处于异常状态下的血管功能恢复上常水平。此外还可以改善异丙肾上腺素引起的小鼠微循环障碍，使毛细血管前小动脉管径增加，流速加快。

2.抗肿瘤、抗癌作用

黄酮类化合物具有较强的抗癌防癌作用，一般可通过以下三种途径：(1)对抗自由基；(2)直接抑制癌细胞生长；(3)对抗致癌促癌因于。用MTT快速测定法及流式细胞仪分析黄酮类化合物对靶细胞人肝癌SMMC-7721细胞的抗癌药效表明，此类物质有较强的抗癌活性，与丝裂霉素(MMC)联合用药抗癌活性显著增强，流式细胞仪分析细胞分裂周期各时象DNA变化显示，此类物质可使S期细胞明显减少，增殖指数降低，并诱导凋亡 。

3.抗炎、抗菌、抗病毒作用

黄酮类化合物具有明显的消炎、抗溃疡作用。研究表明天然黄酮对小鼠急性肖溃疡有明显的消退作用，肯定了高剂量的黄酮提取物(200mg/ml)能使胃粘液增加并且减轻胃的损伤。此外研究表明芦丁黄酮类化合物具有抗流感病毒、脊髓灰质炎病毒的感染和复制能力 。

参考资料：-黄酮素

腹胀、腰痛、浮肿、长痘痘，这些都算了，但还痛.

以下总结了一个食物清单，这些膳食可以有效减缓经期疼痛和经前综合症。不一定所有的都对你有效，但经过尝试你会更加清楚地知道自己的需要

1、多喝热水

除了男朋友的嘘寒问暖以及随传随到的美味羹汤，也别忘了多喝热水，因为多喝水确实有助于释放滞尿并且缓解腹胀。

2、吃动物肝脏补铁

女性每次月经约流失30~80ml的血量，血量每毫升含铁0.5毫克。也就是说，女人每次月经要损失15~25毫克左右的铁，铁是造血的重要元素，缺铁就会导致贫血。

猪肝： 猪肝的含铁量很高，每100克食物含铁量22.6mg，但猪肝含有大量维生素A，对胎儿不太好，孕妇要注意一些。

其它补铁食物：动物肝脏、鸡蛋蛋黄、羽衣甘蓝、干（西）梅、葡萄干、牡蛎、蛤、扇贝、火鸡、香菜、菠菜、豆子、芹菜、小扁豆、鹰嘴豆、大豆、洋蓟、胡萝卜、花生、大枣。

3、吃「蔬菜」补钙

每个女人每天需要摄入至少1200毫克的钙。一项研究表明，如果一位女性连续三个月每天摄入1200毫克的钙，则可以将经前综合征的程度减轻48%。比起吃镇痛剂只能减轻30%的痛楚，适当的钙能有效缓解并治疗经前综合征，特别是在黄体期。

羽衣甘蓝： 羽衣甘蓝是蔬菜中含钙量最高的，它同时具有很强的氧自由基吸收能力。自由基是一种不稳定的分子，身体里面自由基过多会起到破坏作用。

西兰花： 西兰花91%的重量是水分，它有助于缓解腹胀，避免身体虚肿并缓解身体疲劳。西兰花中含维生素A、C、B6、E，还有钾、镁这些营养物质都能缓解经前综合症。

其它补钙食物： 甘蓝、菠菜、花椰菜、毛豆、白菜、无花果、杏仁等。

4、吃水果补充糖分

来大姨妈的时候会非常想吃甜食，来自水果的糖分可以减缓你对糖分的嗜求。

香蕉：香蕉有助于调节肠道蠕动，这对经期发生腹泻的女性帮助很大。香蕉里含有的钾元素，有助于排尿缓解腹胀。

菠萝：菠萝有助于缓解抽筋，因为它含有菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶被认为可以使肌肉放松。

其它水果：樱桃、蓝莓、树莓、杏、柑橘、李子、梨、桃子等。

除了水果以外，还可以吃点黑巧克力，含有乳制品的巧克力通常含有过量的糖，这种巧克力在生产过程已经杀死了大多数有益的维生素、矿物质和抗氧化剂。一小块含有60%或更高可可豆的黑巧克可以在月经期间帮助你控制好对糖分的需求。

PS：可可是一种天然的情绪调控物质，因为它提高了大脑里的血清素，和可以调节情绪的镁的含量。

5、吃燕麦补充镁

缺镁会导致头疼、失眠、喜怒无常、疲劳、忧伤、缺乏动力甚至抽筋或者关节疼痛。 富含镁的食物可以降低焦虑，疼痛、提升体力。

燕麦： 镁有助睡眠，可以增加你的能量，减轻焦虑，避免疼痛和情绪低落。燕麦也是膳食锌最好的来源， 对月经时期的女性帮助非常大。

其它含镁食物： 豆子、豆腐、绿叶蔬菜、香蕉、坚果、全谷物、可可等。

6、再补充点维生素

维生素E可以帮助消除经前综合症的症状（例如：鳄梨、大麻种子和蛋黄）。维生素B6可以帮助减缓腹胀和提神（例如：西红柿、香蕉和紫衣甘蓝）。维生素C和锌是卵子和生殖系统健康的支撑（例如：葡萄柚 和柠檬）。

麦芽： 小麦胚芽是一种营养丰富的食物，含有浓缩的维生素B6（吡哆醇），只要一杯原油小麦胚芽就能提供高达75%每日需要的摄入的维生素含量。小麦胚芽也是其它维生素B的极佳来源，同时也富含锌、以及维生素E和镁。

生物黄酮素： 黄酮素是调节激素水平重要的维他命，它可以让身体处于正常水平，可以减少每月月经期间失血量，也有助于保护毛细血管。富含维生素C的食物基本都有生物黄酮素。

7、吃点坚果缓解酸痛

核桃： 核桃富含ω-3脂肪酸，它以抗炎和缓解疼痛著称。此外，核桃含镁和维他命B6，一杯切碎的核桃可提供每天需要摄入的B6的含量的31%。

芝麻： 芝麻富含的营养物质已经被证实可减缓由痛经引起的抽筋。芝麻富含B6、锌、钙和镁，并且含有可使肌肉放松的健康脂肪酸。

向日葵瓜子： 含维生素E，还含有能防止抽筋的关键矿物元素锌和镁。这些葵瓜子也含有吡哆醇，能帮助缓解疼痛，吡哆醇也有助于镁和锌的吸收。

其它食物： 杏仁、巴西坚果、美洲山核桃、腰果、亚麻籽、花生、南瓜子等。

8、喝点茶，缓解经前综合征

草药茶，即不含咖啡因的茶是最好的选择，因为咖啡因会加剧抽筋和经前综合症。

相关茶类：

洋甘菊茶： 可缓解肌肉酸痛，并且可帮助减缓导致焦虑和暴怒的压力。是纯天然的抗炎症茶类，可以减少前列腺素的分泌以及减缓痛经。

薄荷： 可以有效放松我们的肌肉，也是一种食欲抑制剂。

肉桂： 肉桂含有抗炎和止痉挛的物质，有助于缓解月经的痉挛症状。

百里香： 百里香包含了高分量的咖啡酸，其具有防止痛经的功效。

姜： 有助于缓解恶心、腹胀,是一个古老的治疗痛经的方法。

绿茶： 能降低雌激素水平,有助于内分泌系统更有效率工作。

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女性的月经正常来的话，女性体内的激素也是保持在一个平衡的状态的，女性的月经若是不来可能是因为内分泌分泌失调，这样子的话体内激素不平衡，月经就可能会出现月经不调的情况，月经不来吃黄体酮对身体有害吗?

黄酮素并不是万能的，如果在不对症的情况下使用黄酮素催经的话，对服用者的身体是会造成伤害的，甚至还可能导致病情加重，所以，建议月经不正常的女性朋友们，不要随便采取方法催经，要先到医院进行详细的检查，再对症治疗。

黄体酮又名孕酮，临床上多用于闭经，功能性子宫出血，黄体功能不足等。长期服用，可能会有恶心、头晕、倦怠、乳房胀痛、痤疮、黄褐斑等不良反应。建议患者查出月经不来的原因，是由于气血亏虚还是因为寒凝气滞血瘀导致月经不来，进而采用中药或者针灸方式进行调理。

如果吃了黄体酮后，月经来了，就说明是孕激素不足导致的月经不调，如果无效，就可能是其他原因了。黄体酮毕竟是激素，长期服用是会对身体有害的，建议去医院检查闭经的原因，对症治疗。

月经不调口服黄体酮治疗，对身体不会造成太大的影响，不必担心。它只是对症治疗，建议您可以中医调理一下。

人们之所以会使用黄体酮来治疗月经，主要是因为黄体酮能模拟正常月经。月经不调有很大一部分是因为在这次的周期中排卵出现了异常，而黄体酮就充当了孕酮的身份。因为没有排卵的话，就不会分泌孕酮，这样子宫内膜就无法做出相应的改变了。

1、减肥导致女性月经提前。脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。

2、便秘导致女性月经提前。便秘也是女性经期紊乱的主要杀手之一，直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。如果子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

3、压力导致女性月经提前。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。