怎么确定自己是否抑郁了
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最近精神压力很大，情绪有些崩溃，感觉自己抑郁了，想问，怎么确定自己是否抑郁了？
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2023-07-15 07:52:31
您好，抑郁症是由多种因素造成的疾病。一般来说，如果存在生活杂乱无章，不知道每天要干什么、不注意卫生，不按时清洁居住环境、心情低落，干什么都不太高兴等症状，可以初步判断自己患有抑郁症。建议去正规的医院进行诊治，确定抑郁症程度，并及时进行治疗。 如果患有抑郁症，不要避讳，要及时告知自己的父母亲友，让他们陪护自己。 要按时用餐，不要熬夜酗酒，多吃蔬菜水果。不要去容易对自己产生刺激的地方和场所。按时出去散步。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。