气血不足最有效的食补
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面色不太好，经常就是泛白，医生说我是气血不足造成的，那么，气血不足最有效的食补是怎样的？
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食养人
2023-07-15 07:17:12
您好，药食同源的食物，如大枣，山药，人参，核桃仁，龙眼肉，阿胶，蜂蜜，沙棘等。 化生气血之源在脾胃，所以饮食上要尽量选择味道甘甜和黄色的食物，如小米，黄豆，玉米，地瓜，南瓜，黄豆芽，胡萝卜，土豆，枇杷，菠萝等黄色的饮食，气血亏损严重的患者可以在医生指导下选用四君子丸，八珍颗粒，十全大补丸，当归补血颗粒，气血双补口服液，归脾丸等药物治疗。 同时要尽量少喝浓茶，咖啡，大蒜这类刺激的食物，平时多吃富含蛋白质、维生素、铁的食物，能够有效滋补气血。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。