女性脚后跟疼痛的原因都有哪些

脚后跟疼在临床上叫做跟痛症，它的症状主要表现为，一个晚上睡觉起来以后，早上起床第一步走下来触碰地面的第一时间，脚后跟非常疼，但是走几步活动开了以后疼痛又会缓解，但走半天到了下午或者晚上，疼痛又会加重。
脚后跟疼痛的主要原因有四种：
1、最常见的是跟骨长骨刺了，这时候如果穿的鞋子又比较硬，就会出现脚后跟的疼痛。
2、另外跟跟骨相连的足底的一个跖筋膜，它的指点也会有慢性的疲劳损伤，跖筋膜炎也是脚后跟疼痛的最主要的原因之一。
3、另外比较少见的原因，比如说跟骨的高压症，所谓跟骨高压症就是跟骨里面的压力增加导致脚后跟会有一种胀痛的感觉。
4、最后比较少见的原因就是足底外侧神经的第一分支，它有卡压，因为各种原因，比如疤痕增生骨赘的形成等等，卡压的感觉神经的分支也会引起足后跟的疼痛。

现在有很多人在咨询脚后跟疼是怎么回事，专家认为脚后跟疼的原因是非常多的，每个人的情况都是不同的，有些人可能是因为鞋子不合适导致脚后跟疼，有些人可能是出现了韧带发炎，还有可能是患有跟痛症，所以说脚后跟疼的原因是非常多的，对于不同情况的脚后跟疼，采取的治疗方法也是不同的，这是大家应该要注意的。下面我们就来为大家详细的介绍一下脚后跟疼的原因。
许多老年朋友有脚后跟痛的经历，一般来说出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解，但如果反复发作，则可能是得了跟痛症。造成脚后跟疼的原因很多，如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。
由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视，有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品，因此无须治疗，其实并非如此。对于跟痛症的人来说，一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。也有学者认为:对于无外伤史的老年患者，跟痛症可能是其骨质疏松的警示，因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。
脚后跟痛者当心犯跟痛症
坐久了站起来时脚后跟痛，站久了走起来脚后跟痛，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，为何脚后跟如此痛?不少中老年妇女在骨科门诊中或疼痛科门诊中常常会这样描述自己的困扰?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出现了骨质增生，其余一切正常。其实，这是一种病症。学名叫跟痛症。
韧带发炎
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

概述

脚跟疼痛的原因有很多，通常为患有跟腱炎所致的症状，与长期站立、行走以及慢性损伤导致的累积病变有关。也可能为跟骨骨刺、跟骨滑囊炎以及跖腱膜炎等疾病造成的脚后跟疼痛。通常情况下站的久了出现脚后跟疼这种现象是很正常的，但是如果出现持久的脚跟疼就应该好好找一下原因了，人体足部跖腱膜是维持足纵弓的组织结构，它起于跟骨跖面结节，向前伸展在跖骨头附近分成五段，分别附着于足趾近侧趾节上。趾短曲肌附着其深面，跖趾关节背屈，趾短屈肌的收缩体重的下压等三重力量集中作用于跟骨跖面结节上，其受力相当大。长期、持续、过大的牵引刺激，可以在跟骨跖面结节的跖腱膜附着处发生慢性(退变性)损伤。这些都是导致脚跟疼的原因。

主要有哪些原因

1、跟骨刺

如果去拍了片子，发现足跟有一个刺样的东西，这就是跟骨刺了，它主要是因为一种足跟的增生表现。一旦生成，是很容易影响到四周组织，从而导致炎症的出现，所以才会有疼痛感。

2、足底筋膜炎

足底筋膜是我们脚底的一个生理结构，主要起着防震、增加稳定性的作用。但是，若是它受到长期的牵拉，或者是出现劳损和撕裂情况时，也有可能因此引发炎症，从而产生疼痛。

3、足底脂肪垫炎或萎缩

这类疾病一般多发生于中老年人身上。足底脂肪垫就像是脚底的一个帮助缓冲的东西，也是具有吸震、防滑的作用。通常情况下，上了年纪之后有可能出现一定的萎缩现象，再加上平时的磨损、刺激，也是有可能出现炎症的。这样一来会觉得足跟特别薄、硌得慌，疼痛自然免不了。

4、跟腱炎

主要位于足跟的后上方，平时由于反复的摩擦、牵拉，也会对它造成一定损伤，从而引起疼痛。一般来说，部分爱好运动的人，或者是经常进行高强度体力劳动的工人更容易因此而疼痛，需要注意了。

脚跟疼怎么办

足跟病是一种常见的疾病，长期的脚跟痛是非常难以忍受的，这时就需要去治疗。治疗也有很多的方法，对于不同的情况可以选择不同的方法。

一、中药治疗

建议外fu萄宝的‘足跟骨方世医.贴’治疗。其传统中医药的功能可针对各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀。

二、封闭治疗

可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可达数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

三、手术治疗

1、足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。

2、跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果较明显。

3、跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

4、跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。

5、平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。

怎么预防脚后跟疼

1、注意休息，减少长时间站立以及运动。

注意走路及运动时，要有科学的步态及姿势，有间断休息，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。

2、科学选择鞋子

选择厚底的鞋子。注意鞋底不能软，鞋垫可以软一些，最好是后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。

3、均衡、高钙饮食

均衡、高钙饮食可以使骨质疏松的状况得到改善。可从食物中摄取含有钙质的食品，如虾米皮、海带、紫菜等，动物骨头汤中含钙也十分丰富。多食含维生素C丰富的食物例如新鲜的水果，能促进钙的吸收，减少脚后跟疼等疾病的发生。

4、保持正常体重

体重超标是造成脚后跟疼的一个重要原因。保持正常体重，尽量做到不超重，以减轻足部的负担。