花青素的功效与作用
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我听说黑枸杞对身体好，说主要是里面含有花青素，我想了解下花青素的功效与作用是什么呢？
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六月雪
2023-07-14 13:37:13
您好，很多常见黑色食物，像是黑枸杞，紫薯和蓝莓中都含有大量的花青素，对身体改善作用特别的多，花青素，主要作用就是抗氧化，它是一种很强的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老，除此之外，还能够增进视力，预防近视，促进视网膜细胞中的视紫质再生，能够修复肌肤，抗癌症，防辐射，而且花青素可以深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化的作用，可以改善睡眠。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。