习惯性早泄怎么治疗(早泄的自我治疗方法)

习惯性早泄怎么治疗？习惯性早泄如果没有及时治疗，会造成很严重的危害。那么习惯性早泄怎么治疗？习惯性早泄的治疗方法，下面一起来看看。

习惯性早泄怎么治疗习惯性早泄心理疗法习惯性早泄饮食疗法习惯性早泄运动疗法习惯性早泄药物疗法习惯性早泄手术疗法

习惯性早泄怎么治疗习惯性早泄，指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。习惯性早泄症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人；年老性早泄，是由性功能减退引起；中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

国内外治疗习惯性早泄都比较推崇心理治疗，特别是渐进式延时训练法治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

习惯性早泄的预防除了要保持良好的心态之外，还要注意保持良好的生活习惯，在饮食上也要注意营养的均衡吸收。尽量多的参加体育锻炼运动，培养多种兴趣和爱好，积极参加有益的社交活动。

习惯性早泄心理疗法习惯性早泄的产生主要是一些心理原因造成的，主要还是依靠心理治疗。对习惯性早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

习惯性早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

惯性早泄患者，不应该有太大的心理负担，要到正规的医院接受科学的治疗，积极配合医生，争取尽快康复。

习惯性早泄饮食疗法用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素重要组成成份。

适当摄入脂肪，必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现早泄。补充维生素A和维生素E，可维持性功能并延缓衰老，促进精子的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。

习惯性早泄运动疗法如果说男性朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这些都是早泄发病因素，所以说男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

至于运动的项目可以根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

习惯性早泄药物疗法市面上出现的治疗早泄的药物良莠不齐，其中不免有一些激素类药物，不仅对患者的病情不会有治疗效果，还容易产生副作用。因此患者应避免私自用药物治疗，以免加重病情或延误治疗。

习惯性早泄手术疗法手术治疗容易带来阴茎龟头不敏感，需要经验相当丰富的医生和成熟的技术，并且只适用于成年已婚男性，对于未婚男性一般不建议采用此方法。

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早泄的自我治疗方法

早泄的自我治疗可以采用停—动技术（间歇刺激阴茎法）男方仰卧，将注意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起，男方表示即将达到射精高潮时，即停止抚摸阴茎，让情欲消退。几分钟后，女方再继续抚摸阴茎，使男方再次兴奋。如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。间歇的次数逐渐减少，最后不需要中途休息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精。
早泄的自我治疗还可以采用挤捏技术（耐受性训练）这种方法适用于“停—动技术”训练无效者。先进行阳萎的性感集中训练（非生殖器和生殖器两个阶段），消除患者的焦虑。接着，由女方不断对阴茎刺激，等男方出现射精即将发生的紧迫感时，女方把拇指放在阴茎的系带部位，示指、中指放在阴茎头的背侧，恰在冠状沟的上、下方，稳捏压迫15－20秒，然后松开。施加压力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夹，也不是搔刮阴茎。这样挤捏的结果是抑制射精反射，缓解射精的紧迫感。坚持两周左右，大多数病人在控制射精方面有很大改善。挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比，充分勃起者需用力挤捏，勃起不坚者挤捏力相应减弱，仅有压迫感而无痛苦、不适。女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后所产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精。

如何改善早泄？

早泄最常见的原因是心理因素和劳累，比如工作方面或者过度运动之后也会出现早泄。
针对心理因素的改善，女性可以在房事的时候，从心理上、行为提供帮助，比如多给男方语言上，或者行为上的支持，增加他的信心，告知他这些情况并不会对自己造成很大的焦虑不安，和情绪方面的不满足，多表示安慰和理解，从而更好地缓解男性的焦虑和不安。
还可以去有纪念意义的地方重温回忆，改善男方的心理压力。对于过度劳累的情况，要注意休息，养成良好的作息习惯，进行适当的体育运动。建议运动20分钟左右，微微出汗就即可，避免过度的运动导致劳累，反而影响身体体能。
温馨提示：生活中当我们发现怀疑自己患了阳萎早泄时，那么一定要到正规医院进行诊断和治疗，我们切不可自行判断及擅自用药，以免延误病情或错过最佳的治疗的时间。

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