痛经按什么穴位止痛(女性按什么穴位可以缓解痛经？痛经按摩哪个穴位好？)

文章目录一、痛经按什么穴位止痛二、按穴位止痛经的注意事项三、痛经吃什么好痛经按什么穴位止痛1、痛经按什么穴位止痛之三阴交穴

这个穴位处于小腿内侧,即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位,有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴,直到有酸胀感为宜,左右边各一分钟,可起到交通心肾,引火下行的作用,对妇科疾病引起的疼痛都有效。

2、痛经按什么穴位止痛之太冲穴

它处于脚大趾与第二趾之间的部位,痛经的女性可先用左手拇指指腹揉捻右边的穴位,直到有酸胀感后再换左边的,各一分钟时间。 可起到疏肝止痛的效果,不只可以治疗痛经,还可治疗其它妇科疾病引起的疼痛。

3、痛经按什么穴位止痛之子宫穴

这个穴位在下腹部,具体部位为脐下一横掌处正中处,为更好的找准穴位,可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指距离各有一点就是子宫穴, 按摩时可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,注意稍加压力,缓缓点揉,直到有酸胀感为宜,按摩五分钟腹腔内有热感最好。有活血化淤、理气止痛的作用。

4、痛经按什么穴位止痛之八髎穴

八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用,尤其针对女性生殖系统,按摩八髎有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法,效果都不错。

5、痛经按什么穴位止痛之合谷穴

很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一个,它具有镇静止痛,通筋活络的效果,使用按揉的手法。

按穴位止痛经的注意事项1、点按穴位时,要注意温度适宜,以免过凉刺激使疼痛加剧。在过饥、过饱和激烈运动、极度疲劳的状态下,应先休息,或调节饮食,餐后1小时后再进行自我按摩。

2、按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

3、点按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、长短适中,边缘整齐,不戴戒指,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、充血、感染等。

4、非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。

5、点按穴位前要适当休息,保持情绪稳定,适量饮温开水,以利于体内气血运行通畅。继发性痛经者应先查明病因,在医生的指导下以药物及其他治疗为主,辅以自我按摩治疗。

6、点按穴位时穴位要正确,不可胡乱按压。

痛经吃什么好1、西红柿烧茄子

小圆西红柿少许,茄子1个。中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入长茄子块,炸至金黄,捞出沥净油脂。锅中留底油,放入大葱碎和鲜姜碎爆香,放入切好的西红柿块略炒,加入茄子块翻炒片刻,调入生抽、盐和胡椒粉炒匀,撒上大蒜碎拌匀即可。

2、乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

3、红枣姜汤

姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

4、山楂酒

山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症。

女性按什么穴位可以缓解痛经？痛经按摩哪个穴位好？

月经是女性生常生理现象，但是月经也是女性最痛苦的时候，不但要承受经期各种不适，还要禁口，有些女性甚至还要承受痛经带来的痛苦，痛经不仅影响女性身体严重的还可能导致不育，那么女性按什么穴位可以缓解痛经？痛经按摩哪个穴位好？
1、穴位法缓解痛经
痛经是女性常见的一种妇科疾病，多数女性都曾经历。通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用，不妨试一下。
1、经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
2、经期按揉“十七椎”
如果月经已至，则在经期可以按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的“腰眼”。寻找穴位时，可用手压一压，如果有明显痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。
但这种方法并不适用于所有痛经女性，通常只适用于寒性体质者，就是手脚通常冰冷、经血中有大量血块的女性。
2、如何预防痛经
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
5、运动处方：适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

女性痛经经常按摩哪两个部位能够缓解？

想要利用按摩的手法来缓解痛经，那么首选子宫穴。子宫穴位于我们肚脐下面大约4寸的地方，也就是女性正对着子宫的地方，轻轻按揉这个地方可以很好的帮助我们缓解痛经的状态，并且还具有活血化瘀、输气止痛的效果。推荐按摩方法：双手食指中指并拢，一起按压在子宫穴，稍稍用力，轻轻以画圆的方式按揉，直到我们觉得子宫的部位稍稍有点热了就可以了。当然除了按摩这处穴位以外，还有以下三处穴位可以缓解子宫的痛经状态：

1、三阴交穴

按摩三阴交穴可以有效的帮助我们交心通肾，引导火气向下走的疗效，对于痛经的状态也有着非常好的缓解作用。这处穴位的具体位置位于小腿内侧，脚的上三寸，胫骨内侧后方。推荐按摩方法：用双手拇指的指腹分别按压两条腿的三阴交穴，按压的时候稍稍用力，感觉到酸痛的时候就可以了，每条腿大约按压一分钟就能达到效果。

2、血海穴

血海穴主要用于引导血液回归正常排泄的作用，可以说非常适合女性痛经期间按摩，用以缓解痛经的状态。血海穴的位置在膝盖的内侧，简单寻找的方法就是我们可以坐在椅子上，两腿并拢绷直，这时膝盖部位就会有凹陷的地方出现，血海穴就在凹陷地方内侧一处隆起的地方。按摩血海穴可以稍稍用力，直到感觉微微的疼痛就可以了。

3、太冲穴

这处穴位主要用于缓解身体上的疼痛，除了可以缓解痛经引发的疼痛以外，其他类型的疼痛也可以有很好的辅助治疗作用。太冲穴的具体位置在大母脚趾与二母脚趾之间，按摩的方法与三阴交穴类似，同样是按摩，大概一分钟左右就可以很好的感觉到了。

痛经按摩哪个穴位？

对于原发性痛经可以按摩以下四个穴位:1.太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用右手按摩左太冲穴，左手按摩右太冲穴。2.三阴交穴。位置在小腿内侧足内踝尖上三寸。3.血海穴。大腿内侧斌弟内侧端上二寸，股四头肌内侧头的隆起处。4.子宫穴，位置在脐下四寸左右，旁开正中线三寸的距离各一点用双手食指中指指腹分别按压两旁子宫穴稍加压力点揉。按摩治疗痛经时要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩五分钟，以有酸胀感为宜

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