刮痧瘦脸,健康有效(怎么样瘦脸最快最有效)

现在，为了自己的健康，为了自己的身材，许多人都会选择中医减肥的方法，其中刮痧减肥法更是受到许多朋友的欢迎。而且，我们瘦脸也可……

现在，为了自己的健康，为了自己的身材，许多人都会选择中医减肥的方法，其中刮痧减肥法更是受到许多朋友的欢迎。而且，我们瘦脸也可以利用刮痧的方法哦，那么我们要怎么做呢？一起来学学吧。

如何找到穴位？找到穴位的小撇步

人体有数百个穴道，而且密密麻麻分布全身，究竟如何才能找到正确的位置？其实每个穴道都是一个孔洞，摸起来会有凹陷进去的感觉，因此只要根据图解，先找到大约的位置，再试着摸摸看有没有浅浅的凹陷？按压时有没有酸酸、胀胀的感觉？多练习几次，一定能找到。不过就算是没有找到精准的穴道位置也别着急，因为只要刺激穴位附近，一样能够达到疏通的效果。以下是中医常用的取穴方法，可以帮你更快速，更轻易找到正确的穴位。

1寸：1拇指宽；1.5寸：食指与中指并拢的宽度；2寸：食指、无名指、中指并拢的宽度；3寸：食指、无名指、中指、小指并拢的宽度。4寸：大约6指横宽；5寸：大约7指横宽。

道具：刮痧板润滑剂

脸部刮痧最基本的需要，当然是一块“刮痧板”，再加上一罐润滑剂。通常我们会使用“水牛角”刮痧板，因为它有解毒、化瘀的作用，可以帮助皮肤排毒。另外，也有很多人喜爱触感清凉的玉石刮痧板。不论是水牛角或玉石刮痧板，都可以在专卖传统按摩器材的店家找到。

刮动法

刮痧板跟脸部呈45度角，以板面边缘刮拭。刮动法是刮痧中最常用到的手法。

转动法

以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋转、扭动。

滑动法

利用刮痧板平面在脸部滑动，可用于较大面积的刮痧。

挑法

用刮痧板的一端在穴位处，由轻而重、均匀、和缓地把筋跳挑起，以不与皮肤产生摩擦为原则。

拨法

刮痧板的一角与经络呈垂直方向，深按并且向外播弹经筋，手法如弹拨琴弦般，会让穴道产生酸胀感。

震法

用刮痧板一角在穴位处震荡、走动，以刺激穴位，增加疗效。

十字法

以刮痧板前端在肌肤上画十字，通常使用于额头部位。

拍打法

在脸部肌肉较丰满处，以刮痧板轻拍，以增加皮肤肌肉的弹性。

方向：

通常刮痧美容都是顺著经络循行方向，而且须单向刮，切忌来回刮动、拉扯；如果一次要刮好几个部位，则要由上向下依序进行，例如先刮额头，再刮眼角、鼻周。

时间长短：

刮痧的时间不必过长，若没特别说明的话，每个动作只须重复 5 ～ 8 次，每天约 5 ～ 15 分钟就能看到改变哦！

刮痧瘦脸的方法，现在你可知道了？想要用刮痧的方法来实现自己的瘦脸梦想，也要把握得当呢，不然只会适得其反。

怎么样瘦脸最快最有效

怎样瘦脸最快最有效？
羡慕范冰冰、张柏芝的小脸吧？一张小脸配什么发型都好看，即使是蓬松的卷发也不用担心看上去一个头两个大。在镜头前的上镜效果就更不用说了。而且据说脸轮廓线增加一厘米相当于腰部增加一分米的视觉效果。如今韩流当前，小脸当道时代了，文静秀丽的鹅蛋脸、纤巧玲珑的瓜子脸以成为时尚。瓜子脸已经是女性追求的标准脸型了，让脸蛋圆圆的女子，不由暗生嫉妒。

怎样瘦脸最快最有效
工具/原料
简单面膜瘦脸
运动瘦脸法
刮痧瘦脸法
按摩瘦脸法
步骤/方法
简单面膜瘦脸
传统中医认为，脸部肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此，采用中药瘦脸，从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体脸部多余的脂肪转化，恢复人体能量代谢，从而达到健康瘦脸的目的。 水解胶原纤脸面膜胶，是目前非常健康有效的一种瘦脸方法，这种方法简便易行。
怎样瘦脸最快最有效
运动瘦脸法
1、改善下巴轮廓：从右边脸颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。
2、消弭脸颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消弭脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。
3、提防面部肌肉败坏：维系杜口状况，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感应;像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体摆布移动，勾当脸颊，带动面部赘肉举动。
怎样瘦脸最快最有效
刮痧瘦脸法
刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。
但并不是所有人都适合这种方法，因为穴位的位置很那把握，这是一种技术，还需要长期坚持。
怎样瘦脸最快最有效
按摩瘦脸法
按摩瘦脸是健康而科学地瘦脸方式，用瘦脸霜，或者中医的穴位按摩法，是常见的按摩瘦脸方式。但是这种方法贵在坚持，没有持之以恒的毅力是无法让脸瘦下来的。另外，这种瘦脸方法也仅适用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，对于面部轮廓本身就很宽大的人来说丝毫起不到作用。花费了大量的时间和精力，但是收效甚微，因此这种方法不是很实用哦!
它的缺点在于，需要长期坚持，面部骨架宽大者不适用.
怎样瘦脸最快最有效
注意事项
1、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
2、不背过重的单肩背包。 因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。
3、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
4、常常喝绿茶排除水分，使脸部不会那么水肿。
5、少吃重口味的东西，太咸太甜或是太辣都不行，口味轻淡些。
6、睡前三个小时不宜喝水。

刮痧可以瘦脸么 正确的刮痧手法完全可以改善脸部轮廓

中医认为，脸部刮痧能够促进循环，让脸部线条更加立体，因此拥有大饼脸的美眉们可以通过刮痧瘦脸方法进行瘦脸。不过这种方法对脸部肌肤会有一定的损伤，力度太大，脸部甚至会出现红肿。除了刮痧外，每天吃颗佳颜果也是改善脸部轮廓的好方法之一，而且里面的纯天然瘦脸成份还不会损伤肌肤，瘦起来更加自然健康。

刮痧瘦脸动作

1、以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

2、以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式，以下巴为起点，沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重复2至3次，若刮痧板的凹陷处不够明显，也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。

3、以刮痧板较宽的一边，沿着颔骨下方凹陷处，大范围往下轻刮至锁骨上方，左右各重复2至3次。

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