安神助眠的中草药有哪些

导读：很多人或多或少都受到过失眠的困扰，失眠不但影响我们的工作生活，长期的失眠还会导致身体的健康出现问题。那么有哪些中草药可以安神助眠的呢？

安神助睡眠的中药主要有这几种：

1、天麻

天麻具有平肝熄风止痉的功效，现代研究发现，天麻还有镇静，抗惊厥，促进睡眠，增强免疫功能的作用。

2、五味子

五味子具有滋阴和阳，敛阳入阴协调脏腑而达安神定制的功效。

3、百合

百合能够润肺止咳，清心安神，具有止咳，镇静，抗疲劳，提高免疫力的作用。

4、阿胶

阿胶滋阴养血可以用于失眠的症状的治疗，临床观察表明，黄连阿胶炖鸡子黄具有滋阴降火，养血安神的功效。

5、茯苓

茯苓可以久服安神，安魂养神，不饥延年等功效。

6、珍珠

珍珠具有安神定惊，清热明目解毒的功效。

除了以上几种，安神助眠的中草药还有很多，这些中草药主要是通过中药组成方剂或者是中成药对于身体进行调养，使中枢神经稳定、镇定，达到改善睡眠、治疗多梦的目的。另外，我们也可以通过食疗的方式进行调理，以下配方也是具有安神助眠效果的。

1、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。

失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

2、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。

该汤可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用。

长期失眠严重影响人们的身体健康，哪些中药方能养肝安神助睡眠呢？

长期失眠严重影响人们的身体健康，平时可以选择喝一些中药来养肝安神，在日常生活中可以选择多喝一些雪耳枸杞凤肝汤，因为这道汤是可以改善睡眠质量的，凤肝就是常见的鸡肝，鸡肝当中的营养是非常丰富的，而且含有大量的铁元素，是可以补血养血的，对于失眠的人群来说，这个汤是可以起到改善作用的。也可以选择多喝一些酸枣仁百合茯苓茶，之所以会出现失眠的情况，是因为身体里的气血不足，五脏失调导致的，这个时候神经系统就会紊乱，所以才会失眠，酸枣仁百合茯苓茶是可以调理五脏的，有着安神养脑的作用。

一、失眠

二、治疗

在失眠的过程中一定要调理好自己的脾胃，肝脏等，可以选择用滋补的食材搭配在一起服用，综合调理也能够起到更好的治疗效果，大部分的中药材都是非常健康的，而且只要配比合理就不会产生副作用，也不会形成依赖性，非常适合治疗身体上的不适。

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