吃刺梨上火吗

刺梨的功效可以说是全方面的，因此选择不同的吃法，在效果上不同，那在吃刺梨的时候，也要注意适量，在好的水果，也不要过多的吃，这样会危害到身体健康。

功效:

1、增强机体对传染的抵抗力。 刺梨的营养非常丰富，据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。

2、防癌抗癌，据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。

3、治疗坏血病，摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗，故维生素C称抗血酸。

4、排铅作用，食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C，有利于人体健康。

5、抗衰老，刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动，降低过氧化脂质(LPO)，有明显的抗衰老作用。

6、治疗脚气病，维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一，人的正常生长与代谢不可缺少。缺乏维生素B1时，出现脚气病，感觉神经与运动神经影响周围神经炎，在器官与组织发生病变

刺梨的功效还真是比较多，它是一种健康的食品，对促进身体健康有着很大帮助，平时吃一些，利于身体发展，尤其是对各类人群来讲，选择这样的水果，不仅可以对成长有帮，增强体质效果也是很不错的。

刺梨可以减肥吗

刺梨是营养价值很高，含有多种维生素，对身体的营养补充效果极佳，它是一个不错的健康食品，在食用的时候，不会危害到身体健康，对促进身体多方面发展，都是有着很好的帮助，那刺梨可以减肥吗?对这样的功效，它可以做到吗?

刺梨可以减肥吗?这也是看刺梨对人体在营养补充时候，会不会增加脂肪的燃烧功能，这样才会帮助我们女性们得到减肥的效果，减肥也并不是一件轻松的事情。

刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨、木梨子，是滋补健身的营养珍果。是鄂西山区的天然野果。刺梨的收获期不足30天。刺梨为野生小灌木，四至六月开粉红色、红或深红色的花，夏花秋实。果实多为扁圆球形，横径一般为二至四厘米，八至九月果实成熟，黄色，有时带红晕。果肉脆，成熟后有浓芳香味。果皮上密生小肉刺，俗称之为“刺梨”。

果实内含有丰富的维生素C，每百克鲜果的可含部分一般含维生素C二千毫克，因此被称之为“维C之王”;单宁五百至一千毫克;含酸一至二克;总糖量一般四克左右。刺梨营养:刺梨富含维生素C，其含量为所有植物中最高，是排在第二的酸枣的近3倍，是水果大王猕猴桃的30倍，因此被称为维C大王;刺梨果含有18种氨基酸，包括8种人体必须的氨基酸;刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高达6000U/100毫升，达野生水果之冠，SOD具明显增强机体免疫力及刺梨美容功效。

刺梨含膳食纤维较高，有助于排毒刺梨养颜;刺梨糯米酒是将糯米酒与刺梨酒调配而成的高级营养低度酒; 刺梨营养—刺梨减肥:c、p和sod含量均居所有蔬菜水果之冠，其维生素c含量为2500毫克/100克鲜果，是橙子的50倍，弥猴桃的12倍，sod含量为54000u/粗粮膳食纤维减肥克鲜果。

刺梨可以减肥吗?通过上方我们知道，选择使用刺梨减肥，也不是不可以的，同时也要适当的选择，每天晚上不吃饭，只吃刺梨，不会危害到身体健康，对减肥有着很大的帮助，晚上我们人体最容易产生脂肪，这个时候选择刺梨，对消耗脂肪有着很大帮助。

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