肾阴虚肝气郁结怎么办啊？

病因：

肾阴虚证的形成原因主要有四个方面：

1、久病伤肾，肾脏阴液耗损;

2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足;

3、房事过度，耗精伤阴;

4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。

临床表现：

肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。

肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养;头晕耳鸣则因为脑海失充;失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁;阳强易举是因为阴虚则相火妄动;精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室;经少经闭则因为阴亏经血来源不足;崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血;形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚;潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生;舌红少津，脉细数均为阴虚之证。

如何预防肾阴虚：

1、食疗

肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。

(1)芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

(2)鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

(3)淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

(4)山药枸杞子汤鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

2、日常生活调养

(1)性生活要适度，不勉强，不放纵。

(2)饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3、强肾

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

4、休息

按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。

4大方法教你自测是否属于肾阴虚

肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。

与肾阳虚比较，肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。另外，专家还提醒大家可以从以下几个方面来辨证：

一观舌相：肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

二观面色：肾阴虚者，常见颧红;肾阳虚者，面色晄白。

三观精神：肾阴虚者，潮热心烦;肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

四观病痛：肾阴虚者，腰膝酸软;肾阳虚者，腰膝冷痛。

肝气郁结气郁化火伤肝阴导到肝肾阴虚肝阳上亢吃什么中成药好?

哪个中医给你的辩证啊，你这主政就是肝气郁而化热。
加味逍遥丸加龙胆泻肝丸。
加味逍遥丸，中成药。顾名思义，该药是在方剂“逍遥丸”基础上加味而成。方中以柴胡疏肝解郁，使肝气条达为君药。白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急；当归甘辛苦温，养血和血，且气香可理气，为血中之气药；归、芍与柴胡相同，补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。白术、茯苓、甘草健脾益气，使营血生化有源，方中加薄荷，疏散郁遏之气，透达肝经郁热共为佐药。方中加味牡丹皮、栀子，增加了清热、活血、通经的功效。诸药合用，共奏舒肝清热，健脾养血之功效。注意《中国药典》注明：切忌气恼劳碌；忌食生冷油腻。
龙胆泻肝丸 本品为丸剂，100粒重6克。一次3～6克，一日2次，口服。孕妇慎用，忌辛辣食物，有胃寒者慎用，注意寒凉过度损伤脾胃，脾胃虚弱者不宜久服。清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

同时有脾虚、肾虚和肝郁，该如何调理？

肝和脾相克有相依，当一个人肝气不舒，疏泄能力就会下降，脾胃失去了肝气的帮助，就变得纳呆，没有工作的劲头，这叫做肝郁脾虚。肝主怒，脾主思，肝气太急就需要静下来客观地思考一下，肝气就会缓和；当脾死而气结的时候，肝气就能冲散。

肝和脾是相互影响、相互因果的，肝病往往会引起脾的功能不好，所以，在治疗肝病的过程中，健脾就显得非常重要。可谓?见肝之病，知肝传脾，当先实脾?就是这个道理。

肝郁脾虚有哪些症状？

如何判断是否肝郁脾虚，一个简单的方法就是看舌象。

肝郁脾虚的患者舌头尖尖的，颜色偏红，中间会有一条或者多条纵纹，有种折叠的感觉。舌质淡，舌体胖，舌尖部分发圆，有齿痕。

除了舌象有所改变外，还会有情绪焦虑或者是精神抑郁，食少纳差、神疲懒言、体倦乏力等，还有与情绪有关的大便溏薄、少腹胀痛等主证；次证：两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦等，当主证中有一个符合的，就可以判定为肝郁脾虚了。

肝郁脾虚如何调理？

肝郁脾虚首先就是要健脾，降肝火，疏肝理气。中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，经常有人说气饱了，生气就不想吃饭了，就是肝火影响到脾胃的的表现。现在快节奏的生活，让不少人压力过大，心理因素也会造成脾胃疾病。

精神压力过大的人也会经常违章、打嗝、泛酸等，但是经过胃镜检查并没有发现什么异常。这多数都是肝气犯胃所引起的。

湿气重也会影响脾胃功能，当人体感染了湿邪之气后，会影响到脾胃功能，同时也会出现乏力、疲倦、肌肉酸痛等症状，当脾胃功能不好，也会进一步影响到肝脏。

食疗养脾胃：肝火旺盛的人，一定要健脾，健脾的同时就是要去湿气，健脾祛湿的药材有淮山、莲子、芡实。如果气血，可以加一些补气的药，比如太子参等。莲子就是一个特别好的药材，莲子既能健脾又能养心，是一味非常好的药材，平和、清热、降心火。

需要注意的是，泻肝火的过程中不要用太过于苦寒的药物，太过于苦寒的药物会伤及脾胃。

脾虚、肾虚和肝郁除了饮食调整，还需要养成良好的习惯

避免肾虚脾虚还需从养成良好的生活习惯开始。经常熬夜，精神紧张，久坐不动等都会导致脾肾虚弱。所以良好的生活习惯是养生的基础。保持愉快的心情，适当放松自己，避免压力过大。

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