小孩手脚冰冷是怎么回事

攻略1：勤运动、勤甩手

如果您手脚冰凉的话，建议您一早起来多做做运动，其实健走是最佳选择，因为健步比一般情况下走路快，但又比跑步慢，所以shuo9健步可以让您在一大早上暖暖身子，也会促进气血运行哦;

因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。

工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

攻略2：多补充维他命E

多补充维他命E是可以扩张我们身体的末梢血管，并且有利于末梢血液循环畅通，但是维他命E的效果是比较不显著的，所以一定要持续3个月的补充才可见效哦，而且是每天必须服用210-250IU才行的。

攻略3：多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

手脚冰凉的原因

1、心脏供血不足

人能够感到温暖，能够身体每个部位都有温度，那是因为血液再循环，它把热量带到了各处，所以如果你的心脏有问题的话，不能好好的进行血液循环，就无法将热量传递给手脚，导致手脚冰凉。

另外，如果有贫血状况的话，血红素和血红球偏低，没有足够的血液循环也会导致这种情况的出现。

2、阳气不足

根据中医理论，在寒冷的季节，发生手脚冰凉是一种很正常的现象。因为外界的温度骤降，阳气减少，阴气增加，人的身体也会随之变化，导致身体内部的肝脏气血不足，手脚出现冰凉的现象。

还有遵循着热胀冷缩的定理，人体的血管也是会随着温度的变换，出现扩张与收缩。天气变凉后，血管收缩，导致血液循环受阻，无法将热量传递给手脚。而像一些不经常运动的人，他们的血管会比较细窄，也会出现手脚冰凉的情况。

3、精神压力

说到精神压力，很多人都会有这样的感觉，每当自己处于紧张的时候，手脚便会不由自主的发抖，但是紧张感过去后，身体又会慢慢回暖。

孩子手脚经常冰凉，这是什么原因导致的？

有一些宝妈会发现，孩子即使是在炎热的夏天，也会出现手脚冰凉的现象，而这种情况也引起了宝妈的重视，今天小编就来跟大家说一说孩子为什么会出现手脚冰凉的情况。

虚汗造成的手脚冰凉

小编的手和脚常年都会冒汗，所以在冬天的时候，手脚冰凉的现象就更加的常见了。在夏天，如果是睡在空调间里面的话，手脚也会出现力量的情况，所以说小编在炎热的夏天也不会开空调，一般都是吹风扇就足够了。如果孩子也出现了手脚冰凉的情况，我们可以注意一下孩子是否会经常的冒虚汗，如果只是短暂的冒虚汗，可能就是因为天气炎热的原因。如果孩子长时间冒虚汗的话，家长就需要给孩子加强营养的摄入，这样就能够有效的进行缓解。

贫血造成手脚冰凉

如果孩子有贫血的现象，那么也是会出现手脚冰凉的症状，因为神经调节系统的不顺畅，所以最终导致身体当中的热量不能够储存下来，因此就会出现手脚冰凉的情况了。在日常生活当中，家长可以多给孩子补充铁元素。可以通过动物的内脏，黑木耳，还有一些菠菜来进行获取。常见的有猪血，鸭血，但孩子在小的时候可能不太喜欢吃这些东西，所以大家可以用菠菜跟鸡蛋黄烹饪一些比较好吃的辅食来喂给孩子。

天气寒冷

其实在换季的时候，家长并没有感觉到天气突然就寒冷了，可是孩子对于周围环境的反应是比较大的。在换季的时候，家长就应该要给孩子穿一些厚衣服，这样就能够缓解手脚冰凉的现象，也能够预防孩子出现感冒的症状。以上就是孩子经常出现手脚冰凉的原因，如果情况比较严重的话，家长需要带孩子去医院进行检查。

小孩手脚冰冷是怎么回事

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【达人妈妈 Cutey小朵】的回答：
小儿容易发生手脚发凉主要是小儿对体温的调节能力较差，在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，不太可能是遗传体质的原因。遇到小儿手脚发凉的现象，首先要看看生活环境温度和衣服包被是否合适，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。此外，宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长注意观察小儿是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手：保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。

新生儿手脚冰凉是怎么回事？

新生儿手脚冰凉，分为两种情况。一种是正常情况，一种是非正常情况。

正常情况，新生儿的神经末梢发育还没完全，体温调节机制还不够完善，新陈代谢比成年人快，宝宝的心脏小，手指脚趾末端就很难被血液压迫，所以新生儿会出现手脚冰凉的现象。

摸摸孩子的鼻尖和后脑勺，只要是温热的，新手儿手脚冰凉也是正常的。

不正常的情况，有几种。

1.外界温度过低，这会让孩子体温生不上去，微循环障碍，宝宝手脚冰凉，这是要注意给孩子保暖。

2.新生儿发烧，自主神经易发生紊乱，高热初发时，新生儿四肢末端的小血管是收缩状态，手脚就会冰凉。这时，注意宝宝的体温测试，及时降温。

3.宝宝精神差，活动少，嗜睡、面色苍白、哭声弱、口唇发钳，伴有手脚冰凉，这是宝宝身体出现问题，家长就要及时送医。

新生儿手脚冰凉是比较常见的一种现象，是正常的，因为小宝宝神经末稍，还没发育完全，血液很难压到手指和脚趾未端的，而且宝宝自身的调节温度能力是比较差的。

所以妈妈们，宝宝在开始时出现手脚发冷是正常情况哟，不用太着急了，这种情况很常见的，只要你的宝宝脚部是温暖的，就没有什么问题。

如果宝宝只是手脚发凉，而且没有其它的异常现象，你就不用担心。

小宝宝还不会自己调节体温，手脚冰凉在排除没病的情况下，应是穿少了，以手感温热背心无汗为最佳。秋冬季早晚温差大，早晚要比中午多穿一件，注意保暖。

如果摸宝宝的手发热，可能是穿多了，也可能是宝宝有胃火，积食了。

宝宝3岁以后，就和成人一样，不再手脚冰凉了。

新生儿皮下脂肪少，排汗、散热能力弱，身体对外界温度变化的能力差，所以新生儿的体温是极不稳定的。

在过分保暖的情况下，体温可上升到40度，甚至引起抽风。

在寒冷的冬天，如果保暖不好，体温就会下降，全身冰凉，甚至皮肤硬肿。

因此对新生儿保持适当温度。

所以请做父母的一定要照顾好宝宝。

新生儿的定义：0-28天定义为新生儿。

首先，新生儿刚从恒温的子宫分娩出来，对于外界的环境需要一段时间的适应。因为神经系统没有发育完善，所以若包盖多，新生儿会热，包盖少，新生儿会冷，民间俗语，新生儿没有六月天嘛。新生儿的皮下脂肪少，所以保温功能也差，也不能自行调节。

所以，我们要做好相应的护理：

?一个是室温，当然是25度是舒适的问题，湿度是40-60％。

一个是包盖。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。 不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。

判断宝宝是否穿的刚好，不是看宝宝的手脚的温度，而是看宝宝的后颈部是否温热不出汗。手脚是神经末梢，有时候有点凉是正常的。

?

当然还有病理的：发烧，前额烫，手脚凉。新生会哭闹或者打蔫。

手脚冰凉有原因，希望我们分清生理还是病理。就可以从容对待。

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手脚都是咱们的末梢神经，小宝宝太小末梢神经没有发育好，手脚凉正常的，摸摸宝宝的后脖子温乎乎就正常的

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