去火喝什么茶最好呢

凉茶越苦越有效吗

中医专家指出，凉茶不是越苦越能去火。如果一味追求苦味，不仅不能去火，还有可能伤了脾胃。换句话说，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味求“苦”可能损伤脾胃。

从凉茶的功效来看，主要分为清火、去湿两种。以清火为目的喝凉茶，可以喝苦一些的，这样效果比较好。而如果主要是为了去湿，则不必求“苦”，因为苦味中药材一般比较寒凉，容易损伤脾胃。

上火就要喝凉茶吗

虽然都是上火，但“火”有实火和虚火之分。有些人虽然有“火”，但其实是虚寒体质引起的虚火上浮，比如平时体质比较弱、脾胃虚寒的人。虽然也有一些上火的表现，但是看舌苔颜色比较淡、饮食稍不注意就容易腹痛、腹泻等，这样的人不适合饮用凉茶来清火。专家提醒，凉茶虽然是很好的一种清凉饮品，但它同时也是一种中药汤剂，喝起来一定要适可而止。在临床上发现，不少广东人都是痰湿内盛的体质，这与很多人把凉茶当成一种日常饮品随意饮用，以致脾胃虚弱，继而痰湿困脾不无关系。

肝火旺切勿乱用降火药

肝火旺是什么？

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。肝火是中医名词，主要是指肝火上炎的病理现象。肝火原因是肝失疏泄，气郁化火或肝热壅盛，同时与情志激动也有一定关系。

临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医又把肝火旺称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行辨证论治。

肝提供人体造血功能，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

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