​男人肾虚失眠应该如何调理

病因：

1、多因房劳过度，或少年频繁手淫。2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3、恐惧伤肾，恐则伤肾。4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。5、湿热下注，宗筋弛纵。

发病机制：

肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。

从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢.寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。

男人肾虚失眠应该如何调理

1、鲈鱼

鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

2、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

3、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

4、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。

男性肾虚怎么调理

一、药物治疗
出现肾阳虚后，患者会有腰膝酸软，手脚冰凉，出虚汗，阳痿，早泄等症状，此时可以在医生的指导下服用一些中成药进行治疗。
1.金匮肾气丸
这种中成药有很好的温补肾阳的作用，如果因为肾阳虚导致尿频，腰酸背痛等症状，服用金匮肾气丸可以起到很好的缓解作用。
2.右归丸
如果是老年人出现了肾阳虚症状，可以服用右归丸补肾阳，对于因为肾阳虚导致的阳痿早泄等症状也有一定的缓解作用。
3.五子衍中丸
肾阳虚患者如果出现了腰膝酸软，遗精症状的时候，可以在医生的指导下服用这种药物进行调理。
另外，桂附地黄丸，七味都气丸，至宝三鞭丸，青娥丸，四神丸，龟鹿补肾丸等中成药，也都是治疗肾阳虚常用的药物，可以在医生的指导下对症用药。这些中成药副作用小，效果也不错。

二、穴位按摩治疗
1.合谷穴
肾阳虚患者可以经常按摩自己的合谷穴，每天都按揉合谷穴可以提高卫阳的能力，一般按揉的时候是朝着小指的方向按揉，达到穴位酸胀为宜。
2.足三里穴
经常对这个穴位按摩，可以起到养胃、补肾、补肺的作用。一般在按揉足三里穴的时候，最好配合着合谷穴按揉，效果会更好。
3.商阳穴
坚持按揉个穴位有强精壮阳的功效，还能起到延缓衰老的作用。
4.关元穴
采取指压法按摩关元穴，或者绕着肚脐按摩腹部，刺激关元穴，都能起到强精壮阳的作用。

三、肾阳虚的食疗方法
1.虾仁汤
把虾仁，冬虫夏草，九香虫加水炖熟，坚持吃肉喝汤，能起到补肾壮阳的作用。
2.炖鹌鹑
用鹌鹑，枸杞子，杜仲等加水炖熟，吃肉喝汤，坚持也可以有效的缓解肾阳虚症状。
3.羊肾汤
用羊肾，肉苁蓉，枸杞子，巴戟天，熟地等加水炖熟，吃肉喝汤，对于肾阳虚症状有很好的调理作用。

这些症状暗示男人肾虚男人肾虚怎么调理

很多时候，男性出现腰痛腹痛、便秘(消化内科)的时候，可能是肾虚了。对于肾虚，男性一定要学会掌握这些常见症状，及时去医院治疗。那么，男性肾虚的常见症状有哪些？


这些症状提示男性肾虚。


1.畏寒肢冷：“畏寒”就是怕冷怕风的感觉。“肢冷”指的是四肢冰凉的症状，甚至是手肘和膝盖。“畏寒肢冷”常伴有腰膝酸软、精神萎靡、气短懒言、口淡不渴等肾虚症状。


2.房事过多：中医认为肾藏精。肾精产生肾阴和肾阳，滋养和温暖内脏。阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持着人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏，或者有一方下降，就会发生病变。男性会出现阳痿、早泄(肝胆手术)、遗精、精液病等疾病。


3.头晕、乏力、失眠、多梦：肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖着其他器官。如果其他器官长期得不到治愈，就容易伤肾。许多慢性肝炎、冠心病(心血管内科)、支气管哮喘(呼吸内科)、高血压(心胸外科、心血管内科)等慢性病患者常伴有肾虚症状。


4.哮喘(呼吸内科):肾有“纳气”的功能。如果因为肾虚而无法呼吸，就会引起喘息、气短、呼吸过度、呼吸减少，使你感到呼吸困难，无法自由呼吸。严重者伴有哮喘，可出现气喘加重、出冷汗等症状。


5、腰痛：腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足，久病不愈，体虚或过度劳累。轻者弯腰或直立困难，重者足跟痛、腰无力；劳损是指身体负担过重，或长期以同一固定姿势工作，久而久之会损伤肾气，导致肾精不足。


6.夜间多尿：一般夜间排尿次数在2次以上，或尿量超过全天的1/4。严重者夜间排尿每小时一次，尿量接近或超过白天尿量。这样的情况属于“夜间多尿”。白天排尿正常，夜间排尿过多是本病的特点，多由肾气虚弱所致。


7.头晕耳鸣：很多人都经历过头晕目眩的感觉，头晕目眩、头晕目眩、恶心呕吐的滋味令人难受。而且头晕患者常伴有耳鸣，阻碍听力，甚至可能导致长期耳聋(耳鼻喉)。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。中医认为“肾藏精生髓，髓聚而成脑”，所以肾虚会导致髓海不足，脑萎缩，头晕耳鸣。


8.便秘(消化内科):便秘的人由于排便困难，常患肛裂(肛肠手术)、痔疮(肛肠手术)，影响工作生活，苦不堪言。便秘虽然是大肠传导功能的紊乱，但其根源是肾虚所致，因为肾始知二阴，主二便，大便的传导只有通过肾气的刺激和滋养才能正常发挥作用。


9.腰酸腿痛，尿频尿急：长时间坐在车里身体僵硬，再加上紧张的驾驶精神，久而久之形成气滞血瘀，最终导致肾虚。


男人肾虚怎么调理？


按摩脚底。中医认为涌泉穴直通肾经，足中心的足泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，能益精肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠。对眩晕症(神经病学)、失眠、耳鸣、高血压有一定疗效


泡脚补肾中药。中药泡脚要达到补肾的效果，并不简单。普通泡脚可以改善体内血液循环，疏通经络，但对保养肾脏不是很有效。


男女都会肾虚，肾虚会严重危害我们的健康。

严重肾虚怎么办失眠睡不着

1、药物治疗方法
药物治疗一般都是用在比较严重的肾虚患者身上，比如肾阳虚。肾阳虚的人比较怕冷，尤其在春夏交替的时节里面，冷水都不敢碰。大部分以汤药为主。治疗应该是是补肾益精。

2、食疗方法
食疗一般是轻微的肾虚才会使用，毕竟食物不能当药使用，它主要是帮助身体增强抵抗力，从而达到治疗肾虚的目的。

3、物理治疗方法
物理治疗方法既可以是运动也可以是针灸等，常见的方法有跑步等，这也是一个强身健体的方法。

4、心理治疗方法
俗话说，心情好，身体自然好，不过这也仅仅是肾虚比较轻的人才能使用，这也是一种预防肾虚的方法，但是使用者最好是在饮食起居方面遵从自然规律。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang_11/83430.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 食欲不振按足三里穴

下一篇: ​男人肾虚吃什么蔬菜补肾壮阳？