常按足三里能治胃病吗

1.西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

2.巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

3.柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

4.豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

5.生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

6.奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

7.冰激凌

没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

8.油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。

美国佛罗里达州奥兰多市VIAGRA直销官网营养学家TaraGidus说："如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。"

9.辛辣食物

红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

常按足三里能治胃病吗

合谷止牙痛

人们早就有“牙痛不是病，痛起来真要命”的俗语，可见牙痛对人的影响不小。合谷穴是治牙痛的要穴，中医有“面口合谷收”的说法，即指面部和与口有关的疾病，可以使用合谷穴来治疗。合谷穴位于手臂第一、第二掌骨之间，患者可将一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是此穴。可采用拇指点按、按揉合谷穴的方法止牙痛，操作持续3～5分钟，要做到均匀有力，使局部产生酸胀感，并向周围或上肢放射;或用市售的中药艾条点燃，距离皮肤2～3厘米，熏烤合谷穴，以局部皮肤潮红为度。对于各种牙病如龋齿、牙龈炎、冠周炎等引起的牙痛，均有缓解作用。但顽固性牙痛或不明原因的牙痛，即便症状缓解后，也应及时去医院就诊，做进一步的诊断和治疗。

足三里治胃病

中医讲“脾胃为后天之本”，意思是说人对食物中营养物质的消化吸收，有赖于脾胃功能的正常运行。现代社会工作压力大，应酬多，很多人生活起居和饮食不规律，吃生冷瓜果和不干净的食物，或暴饮暴食，都很容易导致胃部疾病，或使疾病缠绵难愈或容易复发。

足三里是预防和治疗胃病的有效穴位，它位于髌骨下缘3寸(患者可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量即为3寸，下同)，胫骨前嵴外一横指(患者拇指指关节横度)处(见图2)。可采用拇指点按、按揉或艾条熏烤穴位的方法，每次3～5分钟，一日数次即可。操作时要使穴位局部取得酸胀感，并向周围放射，使用艾灸时注意不要烫伤皮肤。中医把艾灸足三里的保健作用比做每天吃一只老母鸡，说明它的效果非同一般。对于胃部疾病如急慢性胃炎、胃溃疡等引起的疼痛、嗳气、恶心呕吐、食欲减退等，都有良好效果。

三阴交防痛经

痛经是困扰许多年轻女性的病痛，表现为每逢经期或行经前后小腹部疼痛，甚至痛连腰骶，难以忍受。长期使用止痛药则容易形成依赖性，往往使得疼痛发作更加剧烈。三阴交穴位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。如果能在每次经期来临前三天，采用拇指或掌根按揉或艾灸三阴交穴的办法，每次5～10分钟，每天2～3次，一直使用至月经第三天，则可有效防治痛经。按揉穴位时力量要连续均匀，艾灸时温度要适中，均以穴位局部有酸胀感并沿大腿内侧向上放射、停止施术后感觉持续1～2分钟为佳。对月经周期不规则的患者，可于经期的前三天运用此法缓解疼痛。

太阳穴解头痛

头痛是多种急、慢性疾病的常见症状，对高血压、感染性发热性疾患、五官科疾病等引起的头痛，关键是治疗原发病。而神经功能性头痛每因劳累、紧张或用脑过度引发或加重，可使用点按或按揉太阳穴得到缓解。太阳穴位于眉梢与外眼角向后约1寸(患者拇指指关节横度即为1寸)处凹陷中，每次操作3～5分钟。力量要适度，以局部有酸胀感并向眼周放射、不引起难以耐受的疼痛为度。此法有止痛醒神的功效，也能减轻因睡眠不足、用眼过度引起的头部不适。

身上2个穴位，每天按一按，健脾胃、助消化

说到饮食，很多人其实并不怎么在意，因为一般的坏习惯是长期的过程，最后才会引发一系列的疾病症状。平时很多人都不是那么在乎自己的饮食习惯，例如很多人就会常常出现消化不良、肚子胀气、脾胃不和等现象。当然如果总是依靠药物也不是办法。而且还给人一种隐忧，大家都知道一个通俗的道理，那就是“是药三分毒”，所以总是吃药，对于身体来说其实也是一个很大的负担与伤害。那很多人就会疑惑了，除了吃药，到底还有什么好方法来缓解自己化不良、肚子胀气、脾胃不和等症状呢?

其实方法也很简单，近在眼前，这是大家平时忽略了而已。这个方法就是按摩穴位。众所周知的是，我们全身几乎都存在各种不一样的穴位，当然每个穴位的功效也不一样。但是实际上我们日常生活中许多的疾病症状都是可以通过按摩穴位来缓解和治疗的。

那么对于我们的自己化不良、肚子胀气、脾胃不和等症状，需要哪些穴位来缓解呢?

【1】按摩四缝穴

四缝穴是经外奇穴。四缝穴治疗的范围也很多，如胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐、消化不良、呃逆、感冒、中暑、发热、哮喘等病症。

四缝穴取穴位置也很简单，伸手手掌，在第二指至第五指的掌侧，近端指关节的中间，一只手有4个穴位。简单说来就是第二指、第三指、第四指和第五指(小手指)指关节的中间部位就是四缝穴。按摩四缝穴具有消宿食，化积滞的功效。按摩的时候用另外一只手的大拇指依次按揉四指四缝穴。

按摩的时间为每次按揉5分钟左右为宜，按摩四缝穴对于改善消化不良有很好的效果。

【2】按摩足三里穴

足三里属于足阳明胃经，足三里穴位的位置在外膝眼下三寸，三寸的距离也就是大约四个手指宽的距离处，测量的时候，就可以撇开大拇指外，剩下的四个手指并拢这样的一个距离也就是三寸的距离了。

足三里对于肠胃方面的疾病有很好的治疗效果，按摩足三里穴具有调理脾胃，补中益气的作用。按摩的时候也是用大拇指按揉即可。按摩的时间为每次3-5分钟即可。

足三里穴位主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻和便秘等症状。足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、通经活络、疏风化湿、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。

这两个穴位都是在日常生活中用于健胃消食的穴位，当然有空的时候按一按，你就会看到效果了。需要注意的是，如果你的病情很严重，这还是需要通过药物缓解，不要总是忍着，就不去医院就医，反而耽误了最佳的治疗时机。一旦耽误的病情，不但病人更难受，而且治疗方面也加大了困难。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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敲打足三里治好了我的胃病

敲打足三里治好了我的胃病

敲打足三里治好了我的胃病，很多人知道我们的身上是有着很多穴位的，按摩穴位对身体有很多好处，足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，以下分享敲打足三里治好了我的胃病。

敲打足三里治好了我的胃病1 常按足三里能治胃病吗

合谷止牙痛

人们早就有“牙痛不是病，痛起来真要命”的俗语，可见牙痛对人的影响不小。合谷穴是治牙痛的要穴，中医有“面口合谷收”的说法，即指面部和与口有关的疾病，可以使用合谷穴来治疗。

合谷穴位于手臂第一、第二掌骨之间，患者可将一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是此穴。可采用拇指点按、按揉合谷穴的方法止牙痛，操作持续3～5分钟，要做到均匀有力，使局部产生酸胀感，并向周围或上肢放射;

或用市售的中药艾条点燃，距离皮肤2～3厘米，熏烤合谷穴，以局部皮肤潮红为度。对于各种牙病如龋齿、牙龈炎、冠周炎等引起的牙痛，均有缓解作用。但顽固性牙痛或不明原因的牙痛，即便症状缓解后，也应及时去医院就诊，做进一步的诊断和治疗。

足三里治胃病

中医讲“脾胃为后天之本”，意思是说人对食物中营养物质的消化吸收，有赖于脾胃功能的正常运行。现代社会工作压力大，应酬多，很多人生活起居和饮食不规律，吃生冷瓜果和不干净的食物，或暴饮暴食，都很容易导致胃部疾病，或使疾病缠绵难愈或容易复发。

足三里是预防和治疗胃病的有效穴位，它位于髌骨下缘3寸(患者可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量即为3寸，下同)，胫骨前嵴外一横指(患者拇指指关节横度)处

可采用拇指点按、按揉或艾条熏烤穴位的方法，每次3～5分钟，一日数次即可。操作时要使穴位局部取得酸胀感，并向周围放射，使用艾灸时注意不要烫伤皮肤。

中医把艾灸足三里的保健作用比做每天吃一只老母鸡，说明它的效果非同一般。对于胃部疾病如急慢性胃炎、胃溃疡等引起的疼痛、嗳气、恶心呕吐、食欲减退等，都有良好效果。

三阴交防痛经

痛经是困扰许多年轻女性的病痛，表现为每逢经期或行经前后小腹部疼痛，甚至痛连腰骶，难以忍受。长期使用止痛药则容易形成依赖性，往往使得疼痛发作更加剧烈。三阴交穴位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。

如果能在每次经期来临前三天，采用拇指或掌根按揉或艾灸三阴交穴的办法，每次5～10分钟，每天2～3次，一直使用至月经第三天，则可有效防治痛经。

按揉穴位时力量要连续均匀，艾灸时温度要适中，均以穴位局部有酸胀感并沿大腿内侧向上放射、停止施术后感觉持续1～2分钟为佳。对月经周期不规则的患者，可于经期的前三天运用此法缓解疼痛。

太阳穴解头痛

头痛是多种急、慢性疾病的常见症状，对高血压、感染性发热性疾患、五官科疾病等引起的头痛，关键是治疗原发病。而神经功能性头痛每因劳累、紧张或用脑过度引发或加重，可使用点按或按揉太阳穴得到缓解。

太阳穴位于眉梢与外眼角向后约1寸(患者拇指指关节横度即为1寸)处凹陷中，每次操作3～5分钟。力量要适度，以局部有酸胀感并向眼周放射、不引起难以耐受的疼痛为度。此法有止痛醒神的功效，也能减轻因睡眠不足、用眼过度引起的头部不适。

敲打足三里治好了我的胃病2 点按足三里 有效缓解胃痛

1、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

如何保养预防胃部疼痛

1、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2、温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

3、细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的`唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

4、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

5、适当补充维生素C

维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

身体是革命的本钱，一定要养好自己的身体!以上为大家介绍了缓解胃部疼痛的一些按摩方法，如果没有药物的时候可备应急只需。

敲打足三里治好了我的胃病3 足三里的功效与主治

功效：足三里有健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机的作用。

主治：足三里穴主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。

现代又多用以足三里治疗急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、肝炎、急性胰腺炎、休克、神经性头痛、高血压、癫痫、神经衰弱、精神分裂症、动脉硬化、支气管哮喘、白细胞减少症、坐骨神经痛、下肢瘫痪、膝关节及其周围软组织炎等。

足三里的相关论述

1.《灵枢》 邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥;阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。

2.《灵枢》 著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下胃气逆。

3.《外台》 凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼?以三里下气。

艾灸足三里的神奇功效

艾灸足三里的神奇功效

艾灸足三里的神奇功效，足三里是人体最重要的穴位之一，适当按摩足三里具有补益气血的功效，能起到强身健体的效果。艾灸通常在这个针灸穴位进行，这对身体有益。以下是关于艾灸足三里的神奇功效内容分享。

艾灸足三里的神奇功效1 以下是艾灸足三里的作用:

1、足三里是人体保健的穴位之一,其位置在外膝部三寸处,长期艾灸足三里可提高病人机体免疫力,减轻病人疲劳等。

2、艾灸足三里对耳鸣、尿频、遗尿、【遗】精有明显疗效。

3、足三里、急慢性肠胃炎、消化不良、肠梗阻等疾病都能在艾灸患者中起到辅助作用,对病人的身体也有一定的帮助。

4、艾灸足三里可增强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等症状,有很好的通经活络等作用。

另外,艾灸时病人还要注意保暖,不受风寒的袭击,艾灸前及做完艾灸后,要喝些温水,而且不能马上洗澡。还要注意患有过度饥饿、过饱、酗酒等症状的病人,不能用艾灸,以免危及病人的生命安全。

"足三里穴，位于胃经上的穴位。所以，艾灸足三里穴可以治疗胃部相关疾病，如胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、痢疾、食物吞咽困难等胃肠病症。 又因为足阳明胃经的循行部位原因，即循行经过鼻、唇、胸、下阴等部位，所以，艾灸足三里穴还可以治疗心悸、失眠、癫狂等心脑病症，乳痈、肠痈等外科疾患，以及下肢痿痹。此外，足三里穴作为强壮保健要穴，临床上还长通过艾灸该穴位治疗虚劳诸证。

现代临床还常用足三里穴治疗高血压、神经衰弱、支气管哮喘、阑尾炎、坐骨神经痛、动脉硬化等疾病。

艾灸足三里的神奇功效2 艾灸足三里的功效

1.补肾益气

民间常有“常炙足三里，胜吃老母鸡”一说，鸡【肉】具有补肾益精、益气安神的功效，能够缓解【遗】精、阳痿、闭经等症状，而常用艾灸刺激足三里，同样也能够起到补肾益气的作用，可以有效促进人体内阳气上升，补益肾气。

2.健脾和胃

胃和脾互为表里，在受纳、运化水谷，输送精气和津液上起到非常重要的作用，而足三里穴是足阳明胃经中最重要的穴位之一，通过艾灸的热量和药物性质刺激足三里穴，能够起到调理脾胃、促进消化、健脾和胃的功效，调理脾胃虚寒的情况。

3.温经通络

中医认为正常的生命活动需要依赖气血运行，气滞血瘀会产生一系列的不适症状，而艾灸可以通过艾条燃烧的热度和药物作用，起到温经散寒、舒经通络的.作用，促进气血运行，避免气滞血瘀。而足三里穴是人体重要的穴位之一，常通过艾灸刺激该穴位，能够刺激下肢气血运行更加顺畅，具有良好的温经通络、强健肢体作用。

4.祛湿排毒

艾灸是一种通过热量及药物作用共同生效的治疗方法，足三里穴具有燥化脾湿、生发胃气的作用，常用艾灸刺激足三里穴，能够有效祛除体内的湿气，加速新陈代谢和血液循环，排出湿气与有毒有害的代谢废物。

5.增强体质

足三里是人体保健的第一要穴，常使用艾灸刺激足三里穴，能够达到强壮体魄、燥化脾湿的目的。艾灸能够补益阳气，温经通络，帮助足三里穴更好地发挥调理身体、防治疾病的作用。

结语：艾灸足三里的功效有哪些呢?主要包括补肾益气、健脾和胃、温经通络、祛湿排毒、增强体质等。足三里穴是人体保健的重要穴位之一，常针对足三里穴进行理疗，有助于调理身体，提高机体免疫力。

艾灸足三里的神奇功效3 长期按摩按摩足三里穴还可以收获到这些好处：

1、补中益气

这是按摩该穴位的主要功效之一，足三里穴是土经土穴，可帮助调整脾胃，而脾胃又是气血生化之源，所以按摩该穴位，可以起到补中益气的效果。老话有一句是这么说的“常灸足三里，胜吃老母鸡”，其理亦在此。

2、止泻功效

如果你属于脾胃虚弱或虚寒引起的腹泻，那么，你就可以试试刺激足三里穴，止泻效果明显;但如果是因痢疾或湿热引起的腹泻，单独按摩该穴位效果不理想，需配合其它穴位。

3、促进食欲

该穴位还是胃经合穴，所以按摩它，还可以帮助治疗胃病及胃经诸病，尤能调畅胃气，从而改善饮食不节、食欲不振等症状。

4、安神止痛

该穴位所在的足阳明胃经可治疗神志病，所以按摩它还可以起到很好的安神镇静的效果。此外，按摩足三里穴该可以帮助缓解气滞、气虚、血虚、积食、胃虚以及脾虚等多种原因引起的腹痛的症状。

可见，按摩足三里穴，可帮助我们解决多种健康问题。但是它有个前提，那就是必须找准了位置，掌握了正确的按摩方法，才能达到想要的目的。那么，在家想要按摩足三里穴，应该如何取穴呢?

在家如何自行取穴?教你正确方法

第一步：将腿部保持屈膝状态，先找到外膝眼。

第二步：明确好剧烈，差不多在外膝眼下四指宽。

第三步：在外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处，用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里。

找准位置后，可以试试以下2种方式来自我保健：

一是按摩：这个操作比较简单，平时闲的时候就可以按一按，力度以可以忍受的程度为宜，按揉结合，直到出现酸、麻、胀等岗位为宜，1次5-10分钟左右。

二是艾灸：主要有艾炷灸和艾灸条两种，前者对操作有严格要求，需在专业人士下进行，以免烫伤;后者相对安全点，很多药店或网上都可以买到，方法是点燃一头的艾条，然后放到合适的距离，以皮肤保持热而不烫为最佳距离，1次灸10-20分钟左右。

适当按压或针灸足三里穴，可以起到多种功效，上述已经将足三里的位置以及按压方法都给大家详细介绍过了，感兴趣的朋友可以尝试一下，相信会有意想不到的收获。

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