​老年人浑身无力的病情治疗

1、干洗腿

用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍，可使关节灵活，步行能力增强。每天坚持做此项运动，还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

2、甩腿

一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻木、下腿抽筋等症。

3、揉腿肚

以双手紧挟小腿肚子，旋转揉动，每侧揉动20—30次，两腿交换6次。此法能疏通血脉，加强腿部力量，防止腿脚乏力和酸痛。

4、扭膝

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动树十次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下乏力、膝关节疼痛。

5、扳脚

端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力，防止推部乏力。

老年人浑身无力的病情治疗

①气虚的人，则表现为气力不足，并且容易疲倦，而且还会出现头晕目眩以及易出汗，易感冒等情况。

这类人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物，包括肉类、鱼类、米、豆类、瓜果类。注意，山药、番薯、土豆等食物会产气，容易肚子胀气的人，吃的时候要限量。

②血虚的人，往往表现为脸色蜡黄、没有血色，眼睑、指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，经常感觉手脚麻木。

女性还表现为月经过少、色淡、闭经等。这类人造成的浑身乏力怎么办?好多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。另外要注意，大枣、龙眼肉热量高、容易上火，平时易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。

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