男人为什么也要滋阴

好的吃多代谢不掉

打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。

调理脾胃就是滋阴

有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。王彩丽说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能?

男人这样来滋阴

滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。

试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。

滋阴的常用中药

麦门冬

为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎，含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等;能升高血细胞，延长抗体存在时间，提高免疫功能和核酸合成率，促进抗体，补体，干扰素，溶菌酶等的产生;能增加机体耐缺氧能力;有强心作用，能使心脏收缩振幅增加;能降血糖，并能促使胰岛细胞的恢复。

中医认为，其性微寒，味甘，功能润肺养阴，清心除烦，养胃生津，适用于肺阴不足，内有燥热的咳嗽，咯痰粘稠不畅，或干咳，痰中带血，心烦失眠，津少口渴，肠燥便秘等症。

用量：10-15克，但脾胃虚寒，湿痰内盛者忌服，因本品滋腻。

滋阴健脾不是女人的专利？

中医就告诉我们人体就是阴气和阳气共同作用的结果，人体健康时阴气和阳气是平衡的，而一旦其中一个不足或者过剩都会引起疾病。很多时候疾病并不是来自于阳虚或者阴虚，而是两者共同作用的结果，比如阳气少而阴气多之类的。因此，男人其实也需要滋阴。

滋阴是男人日常生活中忽略掉了的一个问题。但是，作为一个完整的机体，我们就应该全面地对自己的身体进行监控和调理，要全面地满足我们的身体需要。因此，男人壮阳的时候别忘了也需要补阴。

滋阴应该调理脾胃。有一个说法，说那些精瘦的人往往是因为好东西比如鹿茸之类的吃多了给补“干”了，补“瘦”了。这里说的就是“补过”了，通俗来说就是“吃多了”。“补过”了就需要滋阴。

一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好了，浑身也有劲了。

这是因为吃补品确实对我们的身体有作用，但是并不是任何人都可以吃补品的，也不是吃的越多越好。补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品不但不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火就会灼伤你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神了。相反，粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能？因此，我们常说调理好了脾胃就是滋阴，其实我们每天都在滋阴，只是男人们自己不知道而已。那么，想要做一个强健的男人就赶紧调理好自己的脾胃以及阴阳平衡。

到底男人该怎么滋阴？不妨向女人们学习学习看看她们是怎么滋阴的。早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气；经常吃点山药，因为山药最健脾了。脾的功能好了，男人自然就强健了。

中医认为鸭依水而生故其肉有滋阴补肾作用。鸭肉还可补虚生津利尿消肿，适合因阴虚内热引起低烧、便秘、食欲不振、干咳、痰稠、水肿积液等症，也适合肺结核患者食用。滋阴养胃方，适合因脾胃有热胃阴不足引起的口舌生疮、咽干口燥、食欲不振、大便燥结等症。老鸭一只洗净切块，炖半熟加入百合100克黑木耳，50克水发文火炖熟，吃肉喝汤，调料中少用花椒、大料、桂皮，免有伤胃阴。利尿消肿方，用于因脾肾不足引起的小便不利尿少水肿。老鸭一只去内脏，赤小豆半斤先泡半日后用纱布包妥与鸭共炖快熟，加入冬瓜约500克，酌加调料，文火炖熟，喝汤为主，盐不可多加保持清淡。另外，还要推荐大家一个“秘方”，那就是将茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，放入锅中一块煮汤喝，开锅20分钟后就可以了；一天早晚喝两次。

在这里还向大家推荐一套按摩滋阴法，不防闲来无事时学学，即省事又方便。滋肾养阴具有滋养肝肾，滋阴清热，除烦安神的功效。对失眠、多梦、头晕、目花、耳鸣、心悸、小便不利等症有防治作用，同时对降压有一定的效果。

扫桥弓(见图⑦)：以手掌大鱼际着力，自上而下，从下颌角处沿胸锁乳突肌推压至锁骨内侧端。

升降法(见图⑧)：同时点揉睛明穴与太阳穴，注意提按睛明穴与下按太阳穴一起做。

按百会(见图⑨)：用右手中指指面按揉百会穴，1分钟，然后掌按百会穴(掌心对于百会穴．最好能同时配合轻微的震颤法)，3分钟，或更长时间。

擦肾俞(见图⑩)：按揉两侧肾俞穴，各1分钟。

滋阴和壮阳，为什么阴要滋，阳要壮？

在背阴处生长的植物，由于水分较多，往往是叶大而柔软。 在向阳处生长的植物，由于水分较少，往往是叶小而坚硬。 滋阴、壮阳，在于水分和太阳的的多少。 阴生植物如果缺少水分的话，就会生长不好，最后因水分过少而死亡。 阳生植物，如果水分过多，就会生长不好，最后因水分过多，根部腐烂而死亡。 阴生植物如果暴露时间太阳直射的话，就会干死。 阳生植物，如果太阳缺少的话，也会因缺少光照而死亡。 所以，阴，要用水去滋润 阳，要用太阳去强壮。 资料：1、“女人是用水做的”——贾宝玉言 2、形容女人：柔情似水 3、夏天，即便是大太阳的时候，男人很少撑伞。4、日，为阳

每天在外应酬太多，太需要调理一下身体了，男人如何滋阴呢？

随着商务活动的增多，男人免不掉要喝酒应酬。而酒性燥热，饮用不慎易引发肝部疾病。据医书和现代医学证明，桑果性寒，有滋阴的功效。但桑果有生长周期和保质期，食用不方便。而东方紫酒不受季节限制，能随时饮用，同时现代医学研究证实了采用桑果为原料制作的东方紫?干紫。是男人滋阴的好选择。

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