男人肝气郁结要怎么调理？

太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。

太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

具体操作方法：晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。

在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一点酸味的东西补肝，如山植、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药町以降肝火、疏肝解郁。

男人肝气郁结要怎么调理？

我们知道，在五脏中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或情绪抑郁不舒，都可引起肝气郁结。这时候气血也就不能正常运行了，经络就会出现拥堵。人的情绪是由气血来主宰的，气血运行不畅了，情绪自然就不舒畅了，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。如此恶性循环下去，必然会导致人体主要器官的功能下降，人体也就会生病了。

所以，一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。首选穴位当然是太冲穴了，然后再加上肾俞来补肾，就是因为肝属木，肾属水，取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。

肝气郁结按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。

太冲穴位置太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。具体操作方法：晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。

患者朋友在饮食上也要注意，要多吃清淡的食物，油腻的和煎炸的食物不要吃，多吃一点带有酸味的食物，像是山楂和食醋，平时可以多喝茶，像是薄荷茶和菊花茶，这两种茶可以起到降肝火的作用，还要不要熬夜，平时要早睡早起。

身体很多毛病与肝气郁结有关，老中医教你如何调理

“肝气郁结的现象”在现代生活中很常见，有些人只是偶尔、短期出现，有些则是长期存在，偶尔、短期的出现并无大碍，通过调整一下饮食生活就能恢复正常。

而长期的存在，则容易导致一系列的问题。首先，五脏六腑会受牵连，进而引起某些病症。其次，女性容易衰老、长黄褐斑、乳腺结节、月经不调等，男性则易引发阳痿早泄等；那么，如何判断自己是否有“肝气郁结”呢？

今天就给大家系统地介绍一下，正常人的呼气吸气都很顺畅，不咳不喘不唉声叹气，也就是常说的气机顺畅，说明肝疏泄有度。相反，则有“肝气郁结”的现象，轻微的“肝气郁结”相对普遍，对身体 健康 和生活也没什么影响，但须尽快地调整过来。否则，持续的时间久了就容易产生病理上的改变，形成哪些病理改变及表现呢？

首先是脾，肝气郁结，形成气郁化火，容易伤及脾，导致肝脾不和，这种肝脾不和，外显的症状有食欲不振、精神倦怠、郁郁寡欢、情绪低落、少气懒言、脘腹痞闷等等。

这种情况，可以服用“疏肝、健脾、养血”药来调理，如果肝火明显，还可出现口苦、口干、烦躁、便秘等。

其次是胃，肝气郁结影响胃，也叫肝胃不和或肝火犯胃，外显的症状有胃脘疼痛、胀闷、恶心、呕吐、泛酸水、胸肋隐痛或胀痛等等。

可以用舒肝和胃的方子和药物来疏肝解郁、和胃止痛。

其三是脾胃同时受影响肝气郁结既影响脾又影响胃，同时本身还有肝炎或肝功能异常。

可选择护肝的方子和药物来疏肝理气、健脾消食。

其四是肺，肝气郁结还会影响肺，肝火犯肺导致咳嗽、气急、口燥咽干、胸肋胀痛、便秘等。

可以用清肺抑火的方子和药物来清肝泻火、清肺止咳。

可以用解郁安神的方子和药物来疏肝解郁、安神定志、行气止痛。

其六是男科、妇科相关的一些疾病和症状，肝气郁结影响月经、男性功能等等。总之，“肝气郁结”会导致机体出现系列问题，需要及时引起重视，该调理的调理、该治疗的治疗。

“玫瑰花+枸杞” 煮水代茶饮，能够养血疏肝、活血行气；

“佛手片+甘草” 煮水代茶饮，能够理气解郁，和胃止痛；

“陈皮+山楂+红枣” 煮水代茶饮，能够行气活血；

“桑叶+菊花” 煮水代茶饮，能够清肝疏肝；

“菊花+枸杞” 煮水代茶饮，能够清肝养血等等；

时间久的、症状严重的，则需要辨证施治、综合调整，切记胡乱用药，以免进一步加重病情！

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