​女人气血不足的食疗方法有哪些

气血不足如何发现

1.看脸色

如果一个人气血充足那么是会面色红润的，精气神也很好，这是代表气血旺盛的，但是如果脸色暗淡无力，精神差劲，那么就说明气血运行比较差了。

2.试手温

手的温度是人体气血是否充足的直接表现，气血充足那么手就是温暖的，如果首先容易出汗或者是冰凉或者是发热异常，那么就是气血不足。

3.看头发

气血充足的人头发是浓密的，而且黝黑有光泽，反之如果一个人的头发稀少，并且发黄干枯，那么就说明气血并不是充足的。

气血不足的原因

气可以推动血液的进行，而血可以运载气，气和血是相互滋生的，如果气虚那么就会血少，如果血少那么就代表气虚，时间长了久病伤气耗血，就容易导致气血双亏了。

气血不足的食疗

1.四物汤

四物汤是一道汉族药膳，是补血养血的经典药方，主要就是由当归、川穹、白芍、熟地四味药材制作而成。

四物汤主治气血不足，而且还能缓解心悸失眠、头晕目眩、面色无华和妇人月经不调等，经量少或者是闭经也是可以通过四物汤来缓解的。

2.当归红枣排骨汤

制作这款汤和煮排骨的方法一样，去掉血水以后在锅里放入排骨、红枣、当归，再加入适量的清水，大火烧开以后小火慢炖，一直到排骨软烂就可以了。

这款汤能有效的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良和贫血的女性朋友们食用，效果是非常不错的。

3.蜜糖红茶

首先，我们要把红茶适当的放入杯子里，然后开水冲泡，盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好的蜂蜜和红糖。

这款红茶可以很好的保养我们的脾胃功能，能有效的治疗女性气血不足、贫血、肝炎和食欲不振等情况。

气血不足给我们的生活带来了很多不方便，不仅让我们的肌肤没有血色，而且还容易让我们四肢冰凉，并且还会出现精神恍惚的状态，直接影响我们的工作和生活，所以我们生活中一定要注意气血的调理。

女人气血不足的食疗方法有哪些

(一)血糯红枣粥

做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：补血。

(二)桂圆莲子汤

做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：健脾、安神、养血。

(三)龙眼粥

做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。

(四)猪肝汤

做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，盐调味后即可食用。功用：补血。

(五)羊骨粥

做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。功用：对於贫血具有畏寒者有良效。

(六)阿胶芝麻核桃羹

做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。功用：本品有补肾安神益血的功效。

(七)参枣汤

材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。2.加入冰糖待溶化即可。

(八)怀参阿胶桂圆膏

怀参阿胶桂圆膏(怀府十全膏)是由阿胶、怀参、地黄、人参、桂圆、酸枣仁、大枣、枸杞、黑芝麻等十几种名贵药食同源原料组成。纯天然无任何添加剂，最大的特点就是通过日常食疗就可以达到血气双补的效果，食用非常方便。膏每天2次，早晚各1次，每次1-2勺，根据个人情况适量服用。

这几种方法就是治疗女性气血不足的食疗方法。女性朋友在遇到自身气血不足时。应该首先选择食疗的方法。食物治疗气血不足是一个有效又健康的方法。女性朋友们可以在日常生活中，通过食物来治疗自身气血不足哦!

女人经常生气会怎么样

女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的。经常生气，伤害的不只是容颜，而有身体健康。

1.长色斑生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议:遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2.伤肺女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到放松，从而危害肺的健康。建议:专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

3.胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。建议:每天多按摩放松胃部，缓解不适。

4.心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。建议:尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5.引发甲亢生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。建议:放松坐下，闭眼，做深吸气。

6.伤肝生气时，人体会分泌一种叫 儿茶酚胺 的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议:放松，长念嘘--- ，可疏肝理气。

最 倒霉 的就是皮肤，其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。除此之外，还有大脑、胃、心脏等器官。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳介绍，生气导致内分泌紊乱，进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，使抵抗力下降，进而引发疾病。

女人故意气你的心理是什么？

女人故意气你的心理是什么？这个问题只有一个，她已经把对方放到心里面了，特别是看到男方跟别的女人走的很近，就好跟男方闹别扭，女人很敏感的，尤其是对自己喜欢的男人有特别过分的关注，女人会对男方闹别扭，是要看他们两个人之间的亲密度，如果女方看见男方跟某个女人聊天聊微信或者出去吃饭都不会跟男方闹别扭，证明你在女人的重要性很低，没有一个女人那么伟大看着自己喜欢的男人跟别的女人吃饭聊天不吃醋的，除非她不是真的爱你。之所以女人故意气男方，全都是因为要刺激一下男方 ，让男方对女方着急，如果男方对女方还是漠不关心，证明男方也不是真心实意的爱女方

女人对男人生气的唯一理由就是感受不到男人对她的独爱，也就是在乎。 你肯定有什么事做不得不够好，没有在乎到她的感受了，因为她爱你所以当面没有明确指出来。但是其实她的内心翻江倒海，一直在思考着你怎么能这样你怎么不在乎我的感受，你是不是不爱我了？

当男人感觉女人生气时，你要冷静切记不要和她怄气，躲她冷落她，否则她会以为你不爱她了。 男人要仔细想想可能是因为什么事惹女人生气了，如果实在是愚钝不开窍就直接抱着女人问是什么事？告诉她不要生气，生气的女人就老得快就不可爱了，你会很心疼的，下次再碰到这样的事你一定会改变做法让她开心。

总之女人生气男人要第一时间哄她，让她知道你很爱她，只是方式方法不对而已以后会注意。千万不要冷落她，逃之夭夭否则你就等着被分手，或者她会对你不再关心甚至经常发脾气。

谈恋爱的时候，女人经常会耍些小性子，故意气你。其实也无非就是想要引起你的关注。

1： 想要得到你的重视或关心

女人在喜欢的男人面前都是会有些小任性，有时故意地说一些狠心的话或是做一些你认为不可思议的事情，目的就是想要引你的注意，而她又不会直接对你说你哪里做错了，通过气你来让你自已反思。 有些事她可能觉得说出口会显得她不讲道理，胡搅蛮缠。你这自已想想哪里有不足的地方令她生气了。

就好比我自已有时男朋友很久没发信息给我，我就有点生气但是又不好直接说。就会故意从侧面找些无关的事找他茬，借题发挥。

2：她对自已没有安全感，患得患失。

当女人喜欢一个男人时，你无意的一句话，她也会思考半天，像在解说文章一样，所以当她敏感的时候，你说的什么话听起来都是不对的，而她就想反复地考验你，测试你，这个时候的男人也许开始还能理解，但时间久了就会越来越讨厌这样的女人，我深有体会。

曾经和一个男生聊天起初很是欢喜，相谈甚欢，可我心里总是想他到底喜不喜欢我呢？ 然后我就幼稚地做了许多错事，一生气就对他说，我不理你了，以后再也不找你了，说这些话的时候无非就是想他能哄哄我。但是久而久之，他连哄都懒得哄了，而我也终于发现原来我已经失去了他。 我想对男人说：“ 如果你真喜欢一个女人，就给他足够的安全感，让她自信满满，不要变成一个神经质的女人，到最后两败俱伤。

3： 吃醋的时候，女人喜欢故意气你。

我想大多数女人看见自已喜欢的男孩跟别的女人暖昧地谈天说地时，都会心里超级不爽，而有时她也知道可能是想多了，小心眼，但是心里就是不痛快，需要发泄出来，这个时候她也可能故意找个异性朋友聊聊天来气你，或者故意挑剔你一些不足的地方，和你吵一架。

让女孩不故意气你的最好办法就是，给她足够的安全感，给她足够的爱！

为什么女人老说反话故意气你？很多男人都有相同的感觉，恋爱的时候女人老喜欢说反话，这让很多男人猜不透女人的心思，为什么女人喜欢说反话呢？

在恋爱中我相信每位女生都喜欢说反话，有些男人如果你猜不透女人说反话的真正含义的话，很有可能就会误会女生的意思，最后导致女生离你越来越远。

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有时候女人也会很委屈，为什么自己随后一说而他却当真了呢，男人们，你们知道为什么女生喜欢说反话吗，如果你不懂女生的恋爱心理，怎么能维系你们的感情呢，跟着我一起来看看女人说反话的表现，一起来涨知识吧。

男人有时候很奇怪，为什么女人会那么想，那么做，实际跟女人讲道理是没用的，她们就是喜欢口是心非的感觉，就是喜欢让你抓狂，其实这也是女人还对你有兴趣的表现。

而当男人犯了小错，女人想让男人紧张一下;当感情有了微妙的变化，女人不再确定男人是否还爱着她时，就会拿“我们分手吧”做赌注试探男人!

男人也许为女人 “我们分手吧”而大惑不解忧愤难平，其实这并非她对男人的真正绝情。

她只是怀恋曾经男人说爱她时的柔情蜜意，计较已经很久没有听到男人亲昵的称她 “宝贝”，她只是想听男人亲口多说几句“我依然爱你”。

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女人们为什么这么爱说反话呢？有话为什么就不能直接说呢？

综合看起来，有两个常见的心理动机：

一是掩饰内心的羞涩。

比如男人说:“让我亲一下”，女人说：“讨厌！”

用“讨厌”二字来掩饰自己对于亲吻的不好意思。

男人说：“想我吗？”女人说：“不想！”

除了有些女人会担心“我时常想你，你会不会小瞧我”之外，有时回答“想”也会引起女人内心的羞涩，感觉不好意思，说“不想’也是一种掩饰。

这种调情时的反话，除非男人是木头，一般都是能听明白女人的真实意思的，所以，男人们也基本都知道如何应对。

很多男人不知道如何应对的，是女人渴望通过说反话之后给男人机会确认男人是爱自己的，这一类的反话，有时男人会听不懂，或不知道如何应对。

比如有时两人有一些不愉快时女人会说:”那就分手吧!”

这句话虽然有威胁的感觉，但真实的意思不是威胁，而是渴望通过这个过程，确认一下男人是否真的爱自己。内在的逻辑是“我赶你走，你都不走，你是真的爱我”。

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女人说：“滚！”也是这个意思:“让你滚，你都不滚，你是真的爱我！”

女人说：“再也不要理我了！”意思是“不让你理我，你还理我，你是真的爱我！”

女人说：“你忙吧，不打扰你了！”

表面看是希望男人关注自己，其实内心也是想要确认一下，到底在男人心里是手头的事情重要?还是自己重要？

为什么女人要经常确认男人是否爱自己呢？

女人天生比男人安全感低，有时候女人的内心还不确定男人是爱自己的，需要用这样的方式来确认一下。也有时是两人之间发生了一些事情或男人做了一些事情，让女人怀疑男人是否真的爱自己了，所以，需要再次确定。

男人这个时候千万不要真的走开，而是要哄哄女人，让她内心对于你的爱得到确认，她会更享受二人在一起的感觉。

故意气你，让你关注她、重视她，上去就是一个吻就治好了[呲牙]

说明女人的心放不平。觉得有性别优势，觉得男人就该让着自己。心放平了，就会体谅别人的心理，怕男人伤心，怕男人误解，怕这怕那，就绝对口是不会口是心非，也绝对不会无理取闹。

女人故意气你。多种理由，第一、工作那么多年没升职，工资还是那么点。第二、不努力，不担当。第三，不关心她……。

心中有气才会气你。只因你疏忽了她的存在，默默地干自己的事，而把她冷落了。

所以要多关注她，关心照顾她，聊天说话，女人需要关心呵负，哄她开心，一切气话都烟消雾散。

只是希望能引起你的关注

男女交往之前，总是有爱的更深的一方想尽办法对另一方百般试探，确定对方对自己是不是也有喜欢，如果有喜欢的话就会主动出击，如果不喜欢的话就会拉长战线或者直接放弃。所以如果一个女人经常用这3种行为气你，就是已经爱上你了，男人不要怀疑了！

1、看到你跟别的女人走的很近，就会跟你闹别扭

女人都是很敏感的，尤其是对自己喜欢的男人过分的关注，如果一个自己喜欢的男人跟别的女人走的很近，女人闹钟就会不由自主的推算他们的亲密程度，推算两个的关系，并能够看出另一个女人是不是也是喜欢自己喜欢的男人。

即使男人澄清没有什么，女人也会觉得不正常，也会吃醋，并跟你闹矛盾，两个人暧昧的时候女生是很敏感的，活像一个嗅觉灵敏的侦探，别的女人对男人有一点点异常她都能察觉到。

2、在你面前故意跟别的男人亲密

两个人出于暧昧的关系或者不是暧昧的关系的时候，女生会用这一招来激怒男人，或者试探男人对自己是不是有好感，男人看到自己喜欢的女人跟别的男认很亲密的话，肯定会吃醋、生气的。

女生都这样刺激你了，你都不能有一点点的表示的话，女生肯定以为你不喜欢她的。

3、第一次约会故意迟到

并不一定是真的会迟到，女生可能正在以给对方观察你，看看你此时的表现是放松的还是焦急的，如果你没有一点点的表示，女生肯定就会觉得你不在乎她了。

女生故意气你的时候其实是将主动权交在了你的手里，你如果真的喜欢她并且能够把握住机会的话，肯定是主动出击，这可是你们关系更进一步的大好时机，但是你如果不懂，生生错过的话，可能就是永远错过了！

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