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​气血两虚是怎么回事导致的?

中医世家 2023-06-23 15:04:44

饮食不足型

人的脏腑是靠气血滋养,气血要靠饮食,若是饮食不够,长时间的饥饿,这样肯定会导致气血两虚。除此之外,饮食充足的情况下,若是偏食,也会出现这样情况。

脾胃虚弱型

天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

失血过多型

因外伤失血过多,月经过多,或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外,经常出血则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的天生,继而加重气血两虚。

劳作过度型

大病、久病消耗精气,或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致气血两虚。

肾气亏虚型

肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足,后天失养等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则血虚,这也是气血两虚的主要原因。

气血两虚吃什么补最快

气虚食疗

1、牛肉

2、鲫鱼

3、白扁豆

4、大枣

莲子百合山药汤,五香炖牛肉,花生大枣煲猪蹄,人参鸽子汤,可以经常食用。此外,气虚的人应该少吃柚子,生萝卜,芥菜,菊花,茶叶等等。

血虚食疗

血液是脾胃运化而成的。血虚会导致面色发黄,苍白,唇色暗淡,头晕,乏力,失眠多梦,眼花心悸,经期量少色暗淡,舌头颜色淡,健忘,所以要进补适合采用补血,忘血,生血的方法。

1、黑芝麻,可以促进补肾生血、肝造血、脾脏统血。

2、乌鸡汤,可以大补气血,补虚,滋阴补血,对于气血两虚的人最适合

3、猪肝,血虚,缺铁性贫血,吃猪肝炒菠菜可以得到改善。

4、红枣,健脾养胃,补血,滋阴养肺,生津,补益筋络,能很好的调理贫血,脸色苍白,气血两虚等等。

5、黑豆,补肾生血,增强脾胃的运作,对于肾虚者、血虚者都要多吃。

另外,血虚的人应该忌口,大蒜不能多吃。

在调整饮食同时要注意细嚼慢咽,食物被嚼得越细越容易被我们人体所吸收。如果狼吞虎咽,就会增加肠胃的负荷,还会更加消耗气血。

气有哪些意思

生气、大气、阳气、气球、气体、气势汹汹、出气、气压、勇气、朝气、气候、娇气、气息、气概、气魄、空气、沼气。

释义:

1. 没有一定的形状、体积,能自由散布的物体。

2. 呼吸。

3. 自然界寒、暧、阴、晴等现象。

4. 鼻子闻到的味。

5. 人的精神状态。

6. 怒,或使人发怒。

7. 欺压。

8. 景象。

9. 中医指某种症象。

10. 中医指能使人体器官发挥机能的动力。

古典出处

1、气,云气也。——《说文》。

注释:气,是云的气体。

2、天气下降,地气上腾。——《礼记·月令》

注释:天气下降,地气上升。

例句

1、大难当前,我们应该同仇敌忾,同声同气。

2、这件事情是我做错了,你不要和我生气了,好吗?

3、科学进步之后,可以使用沼气进行燃烧,保护环境。

4、中医说我有气虚的现象。

5、今天去游乐场,妈妈给我买了一个气球。

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