饮食不足型
人的脏腑是靠气血滋养,气血要靠饮食,若是饮食不够,长时间的饥饿,这样肯定会导致气血两虚。除此之外,饮食充足的情况下,若是偏食,也会出现这样情况。
脾胃虚弱型
天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。
失血过多型
因外伤失血过多,月经过多,或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外,经常出血则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的天生,继而加重气血两虚。
劳作过度型
大病、久病消耗精气,或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致气血两虚。
肾气亏虚型
肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足,后天失养等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则血虚,这也是气血两虚的主要原因。
气虚食疗
1、牛肉
2、鲫鱼
3、白扁豆
4、大枣
莲子百合山药汤,五香炖牛肉,花生大枣煲猪蹄,人参鸽子汤,可以经常食用。此外,气虚的人应该少吃柚子,生萝卜,芥菜,菊花,茶叶等等。
血虚食疗
血液是脾胃运化而成的。血虚会导致面色发黄,苍白,唇色暗淡,头晕,乏力,失眠多梦,眼花心悸,经期量少色暗淡,舌头颜色淡,健忘,所以要进补适合采用补血,忘血,生血的方法。
1、黑芝麻,可以促进补肾生血、肝造血、脾脏统血。
2、乌鸡汤,可以大补气血,补虚,滋阴补血,对于气血两虚的人最适合
3、猪肝,血虚,缺铁性贫血,吃猪肝炒菠菜可以得到改善。
4、红枣,健脾养胃,补血,滋阴养肺,生津,补益筋络,能很好的调理贫血,脸色苍白,气血两虚等等。
5、黑豆,补肾生血,增强脾胃的运作,对于肾虚者、血虚者都要多吃。
另外,血虚的人应该忌口,大蒜不能多吃。
在调整饮食同时要注意细嚼慢咽,食物被嚼得越细越容易被我们人体所吸收。如果狼吞虎咽,就会增加肠胃的负荷,还会更加消耗气血。
生气、大气、阳气、气球、气体、气势汹汹、出气、气压、勇气、朝气、气候、娇气、气息、气概、气魄、空气、沼气。
释义:
1. 没有一定的形状、体积,能自由散布的物体。
2. 呼吸。
3. 自然界寒、暧、阴、晴等现象。
4. 鼻子闻到的味。
5. 人的精神状态。
6. 怒,或使人发怒。
7. 欺压。
8. 景象。
9. 中医指某种症象。
10. 中医指能使人体器官发挥机能的动力。
古典出处
1、气,云气也。——《说文》。
注释:气,是云的气体。
2、天气下降,地气上腾。——《礼记·月令》
注释:天气下降,地气上升。
例句
1、大难当前,我们应该同仇敌忾,同声同气。
2、这件事情是我做错了,你不要和我生气了,好吗?
3、科学进步之后,可以使用沼气进行燃烧,保护环境。
4、中医说我有气虚的现象。
5、今天去游乐场,妈妈给我买了一个气球。
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