​气血两虚是怎么回事导致的？

饮食不足型

人的脏腑是靠气血滋养，气血要靠饮食，若是饮食不够，长时间的饥饿，这样肯定会导致气血两虚。除此之外，饮食充足的情况下，若是偏食，也会出现这样情况。

脾胃虚弱型

天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

失血过多型

因外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。

劳作过度型

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。

肾气亏虚型

肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足，后天失养等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。

气血两虚吃什么补最快

气虚食疗

1、牛肉

2、鲫鱼

3、白扁豆

4、大枣

莲子百合山药汤，五香炖牛肉，花生大枣煲猪蹄，人参鸽子汤，可以经常食用。此外，气虚的人应该少吃柚子，生萝卜，芥菜，菊花，茶叶等等。

血虚食疗

血液是脾胃运化而成的。血虚会导致面色发黄，苍白，唇色暗淡，头晕，乏力，失眠多梦，眼花心悸，经期量少色暗淡，舌头颜色淡，健忘，所以要进补适合采用补血，忘血，生血的方法。

1、黑芝麻，可以促进补肾生血、肝造血、脾脏统血。

2、乌鸡汤，可以大补气血，补虚，滋阴补血，对于气血两虚的人最适合

3、猪肝，血虚，缺铁性贫血，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。

4、红枣，健脾养胃，补血，滋阴养肺，生津，补益筋络，能很好的调理贫血，脸色苍白，气血两虚等等。

5、黑豆，补肾生血，增强脾胃的运作，对于肾虚者、血虚者都要多吃。

另外，血虚的人应该忌口，大蒜不能多吃。

在调整饮食同时要注意细嚼慢咽，食物被嚼得越细越容易被我们人体所吸收。如果狼吞虎咽，就会增加肠胃的负荷，还会更加消耗气血。

气有哪些意思

生气、大气、阳气、气球、气体、气势汹汹、出气、气压、勇气、朝气、气候、娇气、气息、气概、气魄、空气、沼气。

释义：

1． 没有一定的形状、体积，能自由散布的物体。

2． 呼吸。

3． 自然界寒、暧、阴、晴等现象。

4． 鼻子闻到的味。

5． 人的精神状态。

6． 怒，或使人发怒。

7． 欺压。

8． 景象。

9． 中医指某种症象。

10． 中医指能使人体器官发挥机能的动力。

古典出处

1、气，云气也。——《说文》。

注释：气，是云的气体。

2、天气下降，地气上腾。——《礼记·月令》

注释：天气下降，地气上升。

例句

1、大难当前，我们应该同仇敌忾，同声同气。

2、这件事情是我做错了，你不要和我生气了，好吗？

3、科学进步之后，可以使用沼气进行燃烧，保护环境。

4、中医说我有气虚的现象。

5、今天去游乐场，妈妈给我买了一个气球。

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