​女性阴虚和阳虚的区别有什么

1、饮食方面：

不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。

食物的烹调方式也是有影响的，比如用的是，焖、蒸、煮、炖的方式，你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性质不是那么热气，经过这种加工方式以后，它一下就变了，它可以上火，可以伤阴，可以让人又干又热又伤阴的。

所以对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。肉类食物少放大茴香、小茴香。八角之类的调料。

阴虚体质的人一吃这个就会上火。尤其是南方有阴虚内热的女性对这个特别敏感。羊肉。狗肉、虾都不太利于阴虚内热的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的人吃着非常好。

如果稍微老一些，比较老，比较面，即补脾胃比较好。新鲜的藕夏天榨汁吃，又清热，又养阴，还有甘蔗也不错。虾热而蟹寒，阴虚的人吃螃蟹比较合适些，气虚阳虚的人吃螃蟹要配姜汁，放一些紫苏叶，来缓解它的寒性。还可以吃一些鸭肉、海参、墨鱼、龟肉、鳖肉等等。

2、起居方面：

不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。

3、简易方药：

银耳、燕窝。冬虫草。但是要注意，燕窝很滋腻，如果你本身气虚体质，脾胃太弱，吃了很多燕窝的话，不仅补不进去，反而把脾胃给积滞了，脾胃一积滞，上面的热下不来，所以脸上就容易长痘痘。气阴两虚和阴虚的人比较适合吃，它确实能起到养阴、滋润、润泽皮肤的作用。

也可吃些旱莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合。

中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸(眼干涩，耳鸣)、知柏地黄丸(内热、小便黄、心烦)，睡觉不好时可用天王补心丹。平时用来调理体质的话可以减少剂量吃一些。

女性阴虚和阳虚的区别有什么

肾虚是好多人经常会出现的情况，不单单是男性会出现肾虚的情况，女性也会出现肾虚，在有了肾虚的情况后会出现身体上面的各种各样的表现，而且肾虚也是有不同的情况，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚，这两种情况也是有不同和区别的，那么女性阴虚和阳虚区别有什么?通过下面的介绍，我们一起来进行一下了解。

肾阴虚：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

肾阳虚：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，腰痛发凉，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系统不好(大便汤泄)，心血管系统不好(心悸咳喘)气短而喘。男子阳痿、早泄、性冷，睾丸冷疼，精液量减少稀薄，活力比较差，前列腺病、尿频清长，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水肿。女子宫寒不孕，性欲大减，头晕目眩、小腹冷痛胀痛，下肢浮肿、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，舌质淡胖嫩，舌苔薄白滑，脉沉弱，两尺尤甚。

通过上述的介绍，我们现在知道了女性阴虚和阳虚的区别有什么，上述情况不管是有发哪种对身体都是不好的，所以在出现了肾虚的情况后，我们要进行及时的调理，一般主要是通过日常的饮食来调理，饮食当中补肾虚的食物也很多，我们可以根据自己的喜爱进行食补。

很多人都不清楚，如何区别阴虚体质与阳虚体质？

很多人都不清楚，如何区别阴虚体质与阳虚体质？

临床上区分阴虚和阳虚一般情况下应该根据症状和舌脉等综合表现来区分。中医认为阴虚则热，阳虚则寒，阴虚可以表现为胺酸腿痛，头晕目玄耳鸣，两颧潮红，口干口五心烦热，潮热盗汗，失眠健忘多梦，舌质红少津，脉细数等症状。阳虚一般可以表现为怕冷的症状，例如周身怕冷四肢凉，精神萎靡不振，少气懒言。小便频数，大便稀溏，舌质淡苔薄白，脉沉尺无力等症状。

阴虚是指病人津血或者津液亏虚的一种情况。阴虚主要表现为阴虚内热，基本特征是干枯不滋润，有内热，舌甘红、少苔，易得结核、肺痨或长期干咳，失眠、耳鸣、健忘、两目干涩、便秘、尿少、尿黄赤，妇女月经减少、月经提前。如果阴虚比较严重，会出现闭经、形体消瘦、头发皮肤干枯起皱、耐冬不耐夏、视力减退、腰膝酸软等。而阳虚主要的症状见于神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢不温、五更腹泻、听力下降或耳鸣、记忆力减退、舌淡而胖或者有齿痕，脉象沉细。

阳虚和阴虚患者的神态表现也是不一样的，阴虚的人火气中旺，往往会有情绪烦躁不安的症状，身体容易潮热；而阴虚的人则是十分的怕冷，而且精神状态不是特别好，很容易疲惫，不怎么爱说话。

无论是阳虚还是阴虚，在面色上都会有一些表现，而它们的面色表现也是各不相同的。如果说经常面红耳赤，手心总是很热，说明体内阳盛，阳盛自然阴虚，所以这是典型的阴虚症状；如果说面色发白，手脚冰凉，那么说明他们体内阴盛，阴盛则阳衰，所以这种面色表现就是阳虚。

如何区分是阴虚还是阳虚？

阴虚，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。
而阳虚是指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。
一般最简单的区分方法便是看面色。阴虚之人的面色红且发热发烫。阳虚之人的面色昏暗无光或苍白。这是最能区分阴虚还是阳虚的方法了。

阴虚和阳虚的区别

阴虚和阳虚有哪些区别，可得记住了。千万别搞错了。下面由我为你分享的相关内容，希望对大家有所帮助。

中医解析——!

?阴虚和阳虚都是中医名词术语，很多人都不会区分阴虚和阳虚。那么有哪些呢?，下面一起来看看吧。

一直以来，人们往往认为“男性需要补阳、女性需要滋阴”，似乎只有男性才阳虚，女性才阴虚。其实，这种观点有很大的偏颇之处。一个人到底是需要“滋阴”还是“补阳”，需先辨认自己的体质究竟是“阴虚”还是“阳虚”，然后再遵循相应的方法进行科学调养。

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1、阴虚的含义和症状

阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。

具有这类体质倾向的人大多平时畏热喜冷，耐寒力较强，并且容易被暑热阳邪损伤，面板易生疮疡，患病也容易发热，不管被外界的风、寒、暑、溼等那一邪气所伤导致生病，到最终都转化为热症，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状。

2、阳虚的含义和症状

阳虚主要是指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体。脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚主要有以下5大症状：

1畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。

2完谷不化

指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”消化，而直接从肠道排出。

3精神不振

阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

4舌淡而胖，或有齿痕

体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

5脉象沉细

阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

阴虚调理原则

中医认为，阴虚应补其不足，阴虚者倘若胡乱进食补阳的食物会令阳火过旺，使身体机能处于一种过度兴奋的状态，消耗体内津液，加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状。阴虚者平时宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物，忌吃辛辣 *** 性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。吃过晚饭，到户外散散步，如海边、山林、河畔、湖边等地方。

阳虚调理原则

阳虚者必须加强精神调养，善于调节自己的情感，驱散忧思，谨防惊恐和大悲等不良情绪的影响;重视环境改善，提高身体抵抗力，冬季要避寒就温，春夏要培补阳气，多晒太阳;年老以及体弱之人不可露宿室外，不要让电风扇迎面直吹，也不要在树荫下停留过久;阳虚者宜吃具有温阳散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 ?

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