肝阴虚VS肝阳虚，如何简单辨别?

肝阴虚VS肝阳虚，如何简单辨别？

我有个同事，最近总是状态不太好。先是发现自己的指甲很容易断，然后又经常眼发黑、头晕眼黑。我们都比较担心她，一直催她去看医生。

最终，我陪她去看了医生，医生询问了一些情况后，告诉她这可能是肝阳虚的症状‍⚕️。

医生还说，肝阴虚和肝阳虚分别指肝的阴气和阳气虚弱。肝阳虚是因为肝的阳气虚弱。肝阳虚的症状除了她这些，还可能包括男女性功能方面的问题，比如男性的性功能障碍，女性的月经量少、色稀、月经疼痛、不孕等。

肝阴虚是因为肝的阴气虚弱，主要症状是经常口苦咽干、眼干目赤、头晕耳鸣、烦躁不安。而且女性还可能表现为月经量多、周期短、月经颜色深、乳腺胀痛，男性则可能口苦咽干、口腔溃疡、便秘等。

针对她的情况，医生给她开了中药进行调理，并告诉了一些应该注意的事项：

1、遵医嘱服药：患者应严格按照医生的建议，服用具有疏肝理气、滋阴润燥功效的药物。这样可以有效缓解肝阴虚引起的相关症状。务必遵循医嘱，不可自行增减剂量或停药。

2、调整饮食：患者应避免食用牛羊肉等热性食物，以及辣椒、葱姜蒜等辛辣刺激的食物。建议增加摄入滋阴润燥的食物，如百合、银耳、枸杞等。同时，保持饮食均衡，多摄取新鲜蔬果，如苹果、生菜等，以补充身体所需的营养。

3、规律作息：患者应注意保持充足的休息，晚上9点以前睡觉，避免熬夜和过度劳累。建议制定一个合理的作息时间表，保证每晚有8~10个小时的睡眠时间，以维护肝脏的健康。

经过一段时间的治疗和调理，同事的症状明显改善了。指甲不再那么容易断了，眼睛也不发黑了，头晕的情况也少了很多。

大家要注意自己的身体，如果出现类似的症状，要及时去看医生。

怎样让肝气足

肝属木 主动 主升 在季为春 开窍于目 主筋 其华在爪 在志为怒 在液为泪 罢极之本 魂之居也
中医讲究 中庸平和 五脏对应 五行 相互生克 那项都不能过旺 不能过度损益
肝为刚脏 故而只有肝阴虚 没有肝阳虚 肝阴血不足则两目干涩（因为开窍于目）
春季为万物生发之季 而肝在季为春 易生发而克脾土 这些都不是绝对的 只是在用药时需要根据时候节令考虑的一些方面
目：肝
瞳孔：肝肾 眼白：心肺
结膜炎、虹膜炎等实际上是心肺火热，心火旺、肺火旺
人死没死看瞳孔：瞳孔散开了，意思就是肝肾衰竭了
肝气足：眼睛聚光，看东西特别亮，有神
肝不好：火气大，验血，就是验肝，酒伤肝（酒后打人，放松是因为肝火控制不住），怒伤肝
养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋
绿豆汤：水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。
降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。
酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠
牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。

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