枸杞红茶虽香，这些危害需警惕！

还记得那个阳光灿烂的午后，我和姐姐懒洋洋地窝在沙发上，手里捧着一杯枸杞红茶，享受着难得的悠闲时光。那时候的姐姐，对养生小窍门颇感兴趣，听说枸杞能明目养颜，红茶又能暖胃提神，于是就把这两者混搭在一起，心想这简直是养生的绝佳组合啊！

然而，好景不长。没过几天，她就感觉身体有些不对劲。先是喉咙发痒，接着是头晕目眩，最后竟然发起了高烧。 心想，这难道是枸杞红茶惹的祸？我赶紧陪她跑去看医生，经过一番检查，医生告诉她，原来是她感冒期间喝了枸杞茶，导致病情加重。

医生解释说，枸杞子温热效果较强，对于感冒、发热的患者来说，过量饮用相当于火上浇油，会让发热症状更加严重。这才恍然大悟，原来是自己前面感冒期间过量饮用的原因！

不仅如此，医生还告诉她，胃肠功能不全、脾虚体寒的人群也要慎喝枸杞茶水。因为枸杞子可能会刺激胃肠道，加重消化系统的负担，甚至可能引发一些消化系统疾病。

医生看她满脸愁容，又安慰她说，其实枸杞本身是个好东西，要掌握正确的饮用方法，然后给我们分享了一些：

1️⃣ 准备水温：首先，烧一壶开水。待水烧开后，稍稍冷却至大约90℃。可以通过观察水蒸气或使用温度计来确保水温适中。记住，高温可能会破坏茶叶的营养和口感，而低温则可能无法充分释放茶叶的香气和味道。

2️⃣ 放入茶叶与枸杞：选择一只清洁的茶杯或茶壶，放入适量的红茶，通常为每杯3-5克。接着，加入一些枸杞，枸杞的数量可以根据个人口味来定，一般十几颗即可。

3️⃣ 泡制过程：当水温适宜时，缓慢地将水倒入茶杯或茶壶中，确保茶叶和枸杞完全浸泡。然后，盖上茶壶或茶杯的盖子，开始计时。泡制时间通常为2-3分钟，这个时间可以根据您的口味和茶叶的特性进行微调。

4️⃣ 品茗享受：泡制时间到后，轻轻倒出茶液，避免茶叶和枸杞倒出。可以细细品味这杯香气四溢、口感丰富的红茶枸杞子茶了。如果感觉茶液过浓或过淡，下次泡制时可以相应调整茶叶用量或泡制时间。

回首那段枸杞红茶的“爱恨情仇”，她不禁感慨万分。原来，养生并不是简单的堆砌食材，而是要因人而异、科学搭配。只有掌握了正确的方法，才能真正享受到养生的益处。

所以，亲爱的朋友们，如果你们也想尝试枸杞泡茶，记得要先了解自己的身体状况，选择适合自己的搭配方式哦！

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