山楂蜂蜜水的功效与作用，竟然有这些

中午时我接诊了一位女性患者，她告诉我在平时自己喜欢喝些山楂蜂蜜水，想要了解一下它的功效与作用。我告诉她，山楂蜂蜜水就是使用山楂、蜂蜜和水调配而成的一种饮品，它的功效其实还是比较多的，比如：

1、润肠通便：山楂不仅酸酸甜甜的，而且与蜂蜜一起搭配时，还能够促进我们的胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用。

2、帮助消化：山楂蜂蜜水可以促进胃液分泌，帮助食物消化吸收，还具有辅助的开胃消食功效。

3、补充营养：山楂蜂蜜水当中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、果糖等营养物质，适量喝还能起到补充营养的作用。

很多人容易走入一个误区，就是这个水好就要多喝，在这里我也提醒她，山楂蜂蜜水虽好但这些注意事项也不要忽视了：

1、注意用量：山楂蜂蜜水当中的糖分含量相对较高，需要避免过量食用，泡水时可以放入2~3片的山楂，加一小勺蜂蜜。

2、及时漱口：我提醒她，喝了山楂蜂蜜水后我们要及时漱口，可以去除口腔当中残留的糖分。

3、禁忌人群：山楂蜂蜜水虽好，在这里要说一下，如果你在检查时出现血糖升高或者本身属于糖尿病的人群，那就不建议喝山楂蜂蜜水了。

这位患者听我的话之后，她告诉我今后喝山楂蜂蜜水，知道要注意这些啦。也希望通过这篇小分享，让你对山楂蜂蜜水有一些了解，也希望这个小分享能够为您解答一些疑惑。

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