银耳红枣枸杞汤：早晚饮用时机大揭秘！

银耳红枣枸杞汤：早晚饮用时机大揭秘！

我表姐的工作很忙，每天都在快节奏的生活中奔波。那段时间，她常常感到疲惫，皮肤也变得暗沉无光。朋友们推荐了各种护肤品，但她总觉得外在的护理只能治标不治本。有一天她的一个朋友给她带来了一碗自家炖的银耳红枣枸杞汤。喝完那碗汤后，她感到一种前所未有的舒适和放松。从那以后她开始尝试自己炖制这款汤品。她发现无论是早上还是晚上，这碗汤都能给她带来不一样的体验。

☀️早上喝一碗，仿佛是为新的一天注入了活力，让她能够精神饱满地面对工作和生活的挑战。银耳的滋润、红枣的补气和枸杞的明目效果，让她在忙碌的工作中也能保持良好的状态。而晚上喝一碗，则仿佛是对自己一天的辛劳给予的犒赏。那温暖甜滑的汤水，不仅能滋养身体，还能安抚心灵，帮助她更好地进入梦乡。虽然这款汤好处多多，但也要避免大量食用，以免给肠胃带来不必要的负担。适量享用，才能更好地感受它的美味与滋养。

⚠️她还咨询了医生银耳红枣枸杞汤的注意事项：

1️⃣ 湿热体质禁食：银耳红枣枸杞汤具有滋阴润燥、养血补气等功效，但对于湿热体质的人来说，饮用后可能加重身体湿气，导致腹泻、口干、口腔溃疡等不适。所以，湿热体质的朋友们请慎饮哦！

2️⃣ 脾胃不佳禁食：虽然银耳红枣枸杞汤性质温和，但脾胃功能较差的人饮用后，可能会出现胃胀、消化不良等症状。为了你的健康，脾胃虚弱者还是避免饮用吧！

3️⃣ 糖尿病禁食：这款汤品中含有较高的糖分，糖尿病患者饮用后可能导致血糖升高，影响健康。因此，糖尿病患者朋友们需要特别注意，尽量避免饮用哦！

✨表姐说这碗银耳红枣枸杞汤就像是一个默默陪伴在身边的朋友，无论何时都能给予她最贴心的关怀。听完表姐的故事，我也开始尝试炖制这款汤品。每当我喝着这碗汤时，总会想起她那些温馨的话语和那份对生活的热爱。✨

无论你选择早上还是晚上喝这碗银耳红枣枸杞汤，它都会给你带来不一样的温暖和关怀。愿每一个热爱生活的你，都能在这碗汤中找到属于自己的那份甜蜜与幸福。❤️

饭后隔几小时时喝红枣银耳枸杞汤，更合适科学呢？

1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。
银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。
将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。
4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。
5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊!
注意:干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。

银耳红枣枸杞汤的做法及功效

您好！
银耳：银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　红枣：中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。

　　枸杞：枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容……另外枸杞最适合用来消除疲劳，能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。

银耳红枣枸杞汤，不仅做法简单，而且是一道非常好喝、又去脂补血的美容汤。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/128953.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 乙酰丁香酮：了解它的神奇之处！

下一篇: 吃了龙胆泻肝丸，会不会拉肚子?