郁金搭配有秘诀，脾胃健康无烦恼

郁金搭配有秘诀，脾胃健康无烦恼

前几天，妈妈来找我，眉头紧锁，一脸担忧地说：“我最近总是觉得胃不舒服，听说郁金能调理身体，但又怕伤了脾胃。” 看着妈妈焦虑的样子，我心里也不是滋味。我安慰妈妈：“别担心，我们一起去医院看看吧。专业的事情还是得交给专业的人来做。” 于是，我们挂了号，来到了医院。

经过一系列的检查，医生告诉我们，妈妈的脾胃确实有些虚弱，需要适当调理。医生解释说，郁金虽然有一定的药用价值，但如果搭配不当或过量使用，确实可能会伤害脾胃。

医生给我们开了一些中药方子，并详细介绍了可以搭配的食材：

1️⃣柴胡：郁金与柴胡均入肝经，郁金活血祛瘀止痛，疏肝行气解郁；柴胡善于疏肝、行气、解郁。两药配伍，疏肝解郁、活血止痛的作用增强。

2️⃣枳壳：郁金以行气解郁、凉血散瘀为主；枳壳以理气消胀为主。一起服用肝郁气滞，瘀血阻滞引起的胸胁胀痛或刺痛。

3️⃣木香：郁金与木香配伍，可以用于治疗气滞血瘀所致的胸、胁、腹痛。

听完医生的介绍，我和妈妈都松了一口气。原来，郁金并不是不能用，而是需要正确搭配。同时医生还告诉我们遵医嘱用药，也提醒在用药期间以下几个方面的问题也要注意：

1️⃣用药期间一定要避免辛辣、油腻、生冷的食物哦，比如冷饮、雪糕、辣椒等，不然容易刺激脾胃，影响药效。

2️⃣用药期间一定要特别注意自己的心情和作息时间，避免熬夜和过度劳累，每天睡眠时间最好达到8~9小时以上，这样才能让身体更好地吸收药效。

3️⃣郁金虽然是个好东西，但也不能过量哦！一定要按照医生的指导用药，不要自己随意增减剂量。

经过一段时间的调理，妈妈的脾胃果然有所好转。看着妈妈满脸的笑容和健康的气色，我心里也充满了喜悦。 这次经历让我深刻体会到，健康是无价的财富。而正确的饮食调理和生活习惯则是维护健康的重要途径。同时，我也更加珍惜和感激身边的亲人和朋友们的关心与支持。‍❤️‍‍

头上抺姜治脱发吗

　　每年冬天都是?养生?重灾区，今年也不例外。?生姜治脱发?的?传说?，就像雪花一样，寒风一吹，旋即卷土重来。

　　其故事大都相似，?我以前经常掉头发，后来坚持用生姜擦头皮?，或者，?后来用生姜煮汁，涂抹头发?，结果都很喜人，?生姜改善了局部血液循环，头发从此就再也没掉过，梳都梳不下来?。

　　果真如此么？

　　依据形态不同，人的皮肤可以分为两种，一种是有毛的薄皮肤，一种是无毛的厚皮肤。前者覆盖身体的大部分区域，后者则主要分布在那些需要忍受机械性摩擦的地方，比如掌跖和指（趾）屈侧面。

皮肤的结构

　　我们的重点，自然是前者。

　　头皮等部位，之所以能长出头发，是因为具有毛囊。

　　爱看科技新闻的朋友，应该知道，这两年干细胞是研究人员的宠儿。通俗来讲，一般的细胞，其内部具有一套指令，只能进行有限次数的分裂，干细胞则不受此约束。

　　在毛囊上，也有一种干细胞，称之为毛囊干细胞。它在毛细血管的滋润、营养、调控下，以一定的周期生出毛发。具体来说，毛发的生长周期可以分为三个阶段：

　　第一个阶段称之为生长期，约3年，这个时候毛发是不断生长的，每天生长0.27-0.4毫米，最终可以长到50厘米左右；

　　第二个阶段，称之为退行期，约3周，这个阶段的毛发不再生长，进入较为稳定的状态；

　　第三个阶段，称之为休止期，为期约3个月，毛发凋亡脱落。

　　临床上的脱发，按其原因，可以分为三种。

　　第一种是因为化疗等原因引起的，这是接受相关治疗不得不承受的代价，不在本文讨论范围内；

　　第二种是由其他疾病引起的，比如因盘状红斑狼疮（discoid lupus erythematosus，DLE）导致头发斑秃，盘状红盘狼疮是红斑狼疮的一种，属于自身免疫性结蹄组织病，病人的免疫系统发生?叛乱?，和正常组织?内讧?，对于这种情况，即使生姜对于局部毛发缺损有效，只要原发病依然存在，脱发就会不断发生，所以，早日就医，在遵从医嘱，治疗原发病，是最佳原则。

　　第三种，就是毛囊自己的问题了，雄激素性脱发是其中非常典型、发病率较高的一种。很多人听到这个名字，可能会认为，这是只有男人才会患的疾病，其实不然，女性患者虽然较少，但并不罕见。

　　雄激素性脱发表现为毛发休止期延长，客观上，使生长期/休止期比例显著下降，与此同时，毛囊密度和体积逐渐缩小，最终导致毛发变短变细，容易脱落。

　　雄激素性脱发的原因，目前尚不明确，不过，大量研究表明，雄激素性脱发跟雄激素异常代谢分不开。雄激素包括睾酮（T）、二氢睾酮（DHT）、脱氢异雄酮（DHEA）等。不管是哪一种，它都要和相应受体结合，才能起作用，而人体的毛囊中，恰恰具有着丰富的雄激素受体。这一受体和雄激素结合后，可以形成激素-受体复合物，与特异的DNA序列相互作用，调控基因转录，表达新的蛋白质，从而使细胞功能得到改善。有研究显示，和非脱发患者或者脱发患者非脱发区相比，脱发区的雄激素受体表达更为集中，这可能雄激素脱发产生的重要原因之一。【1】

　　生姜的主要成分是姜酚和姜醇。在猫身上做的测试表明，姜醇确实有扩张血管的作用；对于豚鼠的离体心脏做的相关实验，也表明，一定浓度的姜酚（1?10-6～3?10-5 mol）对左心房、右心房都有增加收缩能力的作用。【2】不过，一来，这些数据建立在生姜提取物灌注上，生姜擦头皮、姜汁涂抹头发有没有用？存疑。二来，正如前文所说，雄性激素性脱发是激素水平和局部受体的问题，这些不得到改善，单纯改善血液循环，只怕会起到反作用。

　　进一步的研究更指出，姜醇、姜酚等物质，可以延长毛发的休止期，并且抑制细胞增殖、促进细胞凋亡。也就是说，生姜不仅不能治疗脱发，而且，有可能加重病情。【3】

　　爱美之心，人皆有之，谁不想有头茂密美丽的头发呢？虽然脱发的原因还没有被彻底搞清楚，但是临床上，针对雄激素性脱发等常见病，已经有了价格较为低廉、疗效较为显著的方案，何必非要求助于效果不清还有可能起到反作用的生姜？

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　　参考文献：

　　1、叶萌, 辛李宁, 程宝文, 等. 雄激素性脱发相关研究进展[J]. 国际遗传学杂志 ISTIC, 2015, 38(3).

　　2、姜程曦, 林良义, 宋娇, 等. 姜中姜酚和姜醇的研究进展[J]. 中草药, 2015, 46(16): 2499-2504.

　　3、Miao Y, Sun Y, Wang W, et al. 6-Gingerol inhibits hair shaft growth in cultured human hair follicles and modulates hair growth in mice[J]. PloS one, 2013, 8(2).

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作者：拓拔黑

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