决明子泡水喝，多久需要“休息”一下呢?

决明子泡水喝，多久需要“休息”一下呢？

随着生活节奏的加快，我们越来越注重养生和保健。今天，我想给大家推荐一个简单又实用的养生秘诀——决明子泡水喝！

最近又到了体检的时候，今天在家里休息，想给大家分享一些关于我工作时的特殊经历。记得上个月我在医院轮班的时候，有一个满头大汗的男性跑到我的办公室里，还没等他说话，他就急忙把报告单递给了，我看到他的年龄是28岁，正是花一样的年纪。

等他休息了一会儿之后，我才知道，原来他在体检的时候，看不清视力表，检查的结果表示他有点近视，这对他来说是一个很大的打击。但他的近视度数才100度，并不需要特殊的治疗，建议他可以买一些决明子泡水喝。听到这里他有点犹豫，原来是不知道该怎么喝？喝多久需要让身体休息一下呢？

首先，决明子可是个好东西，能帮我们清热解毒，清肝明目，还能改善口腔溃疡等症状哦！但是，你们知道吗？决明子也不能一直喝哦，需要适时地“休息”一下呢！

如果你已经连续用决明子泡水喝了10天左右，那么建议先停一下哦！因为长时间服用可能会导致脾胃虚寒或者体质虚寒的症状。

当然啦，每个人的体质都是不一样的。如果你是脾胃虚弱者或者女性朋友，建议更要注意服用时间和量，可能需要减少服用的时间，大概5天就需要停止饮用，以免出现胃寒胃痛或者月经不调等症状哦！

但是呢，虽然决明子泡水喝，具有清肝明目的作用，但并不是所有的人都适合。所以我在给他把脉的时候，发现他的体质特别适合喝决明子。这下就不用担心了，只需要给他适当的透露一些注意事项就可以。

过量饮用或长期饮用决明子会导致脾胃虚寒、胃痛、腹泻等症状。

寒凉食物和决明子一起食用，会刺激胃肠道，所以保持饮食的清淡。

可能是年纪大了，看到年轻人总想啰嗦的叮嘱几句。总之，虽然决明子是个好东西，但是我们也要适时地给它“放个假”哦！这样才能更好地发挥它的功效，同时保护我们的身体健康呢！

每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月有什么好处？

最好是不能长期喝。

决明子浸水效果观察

1决明子浸水可解毒美容

决明子浸水有助排毒养颜。我们都知道，排便是人体排毒的重要途径。用决明子泡水，有助于缓解人体内热引起的大便干燥。如果身体长时间不能有效排便，就会造成大量毒素在体内堆积。毒素的外在表现是皮肤粗糙无光泽，还可能有痤疮。

2桂皮浸水可润肠通便

决明子所含大黄素能有效帮助改善内热肠燥引起的便秘。水喝决明子有清热润肠、通便的作用。经常便秘或体热引起大便干燥的人不妨试试决明子浸水来缓解这种情况。

三。决明子浸水可清热明目

决明子，顾名思义，也可以知道它在眼睛中的作用。经常用决明子泡水的人，能有效帮助清热明目。它还可以缓解因长期使用眼睛而引起的干眼症、眼睛疲劳和视力模糊。它还能帮助缓解眼睛疲劳，预防近视。可用于治疗各种眼病，如青肿、眼紧、白带、红眼痛等。

4决明子浸水可减肥

坚持将决明子浸泡在水中可以帮助健康减肥。这是因为决明子本身具有良好的通便、降脂作用，每天用适量的决明子水可抑制体内脂肪合成而引起肥胖，并能帮助体内脂肪分解，帮助减肥减肥。

小贴士：女性不能长期大量服用决明子。因为决明子有一定的减肥功效，很多女性喜欢在一天中的任何时候喝一口决明子水，认为它有很好的减肥效果。事实上，这不是一个科学函数。如果长期坚持这种方法，女性的生育能力会受到影响，月经会变得不规律。

5决明子浸水可祛湿祛暑

将决明子浸水有助于祛除湿热。特别是在夏季湿热天气的情况下，人体容易产生湿热。将决明子浸泡在水中，可以帮助身体排除湿热，起到夏季保健的作用。另外，还可以用薏苡仁和大枣粥喝，还可以帮助补脾胃、祛湿解暑。

6决明子浸水可降低血压和血脂

用决明子泡水，能帮助人体降血压、降血脂，对高血压、高脂血症有很好的防治作用。这是因为决明子能帮助抑制血清胆固醇的升高和动脉粥样硬化斑块的形成，从而有助于治疗心脑血管疾病和脂肪肝疾病。除了降血压，还能降血脂。

决明子茶能清肝明目，这种茶能不能长期饮用呢？

随着人们生活水平的提高，茶饮备受人们喜爱，就连农村荒地里的决明草，也得以充分利用，人们采摘决明草的果实，晒干后制作决明子茶。在很多人的眼里，决明子就是用来装枕头的，将决明子捣碎之后泡水喝，十分钟之后加入少量的蜂蜜搅拌均匀服用。能很好的治疗便秘、前列腺增生的情况。之前特意买了一些决明子和菊花，准备每天泡茶喝。

结果就喝了一两次就放弃了。菊花茶还算比较好喝，决明子那就是难喝得一批。受不了那个奇怪的味道。我个人是对这些代茶饮没有兴趣和好感的，我觉得有病正规治疗，不要相信乱七八糟的东西，就算你相信中医，但中药是不是也告诉你是药三分毒？决明子做为药物，长期服用，从中医还性微寒，偶尔泡水喝是可以的，可以改善肠燥便秘、目赤肿痛等症状，但是决明子性微寒，也不适宜长期过量服用。

易伤脾胃哦！物治疗，并严格控制饮食，适量运动，才能把血压控制好。原因很简单，我是天天喝茶的茶痴，每天至少喝2000毫升的茶水，但由于不重视饮食平衡，也不经常运动，拒绝吃降压药，槐花，菊花，绿茶各3克，每天泡水喝就可以。槐花和菊花药房都能买到，控制血压的效果很好。这个茶饮方子是古代流传下来。还能清理春天的火气，比方上火眼睛痛，头晕。

茶叶对于血压并没有有效的降低功效，虽然一些茶水，如决明子、玉米须、罗布麻等，泡水喝对于血压有一定的调节作用，但这种作用很有限。同时，如果大家过量饮茶，特别是饮用浓可以喝罗布麻降压茶，罗布麻是一味中药，苦甘微寒，清泻肝火，平肝熄风。用于肝火盛之高血压病，代茶饮用之。每次10~15克泡水当茶喝。

决明子茶，长期饮用会对身体造成哪些伤害？

长期喝决明子茶有哪些危害？实不相瞒，这4个威胁都可能会出现决明子是常见的一种中药，很多人都会使用决明子来泡茶，或者直接用决明子泡水喝。不少人认为，决明子泡水喝有瘦身减肥的功效，因此会长期饮用决明子茶。其实，决明子不适合长期饮用，容易对身体造成危害。那么，长期喝决明子茶有哪些危害呢？

长期喝决明子茶有哪些危害？

1、长期饮用决明子茶容易导致胃寒胃痛，因为决明子性质寒凉，饮用之后有宣泄的作用。对于患有胃部疾病或者脾胃虚寒的人来说，饮用之后会加重疾病症状，身体也会受到影响，导致身体机能越来越差，低血压的人也不适合饮用决明子茶。

2、有研究发现，决明子中含有大黄素以及大黄酚等物质，长期用决明子来泡水喝很容易导致肠道出现病变，甚至是患上了肠道疾病，可能出现腹痛，腹泻，消化不良，甚至是肠炎等疾病。

3、女性尤其不适合长期饮用决明子茶，虽然决明子有一定的减肥功效。但是，长期饮用决明子茶之后容易导致月经不调，出现月经紊乱，严重的情况下会出现子宫内膜异常，对怀孕造成影响。因此，女性需要谨慎使用决明子。

4、决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物，长期饮用决明子茶可引起肠道病变或引起难治性便秘。

值得注意的是，很多人直接拿决明子来泡水喝，殊不知，决明子需要炒熟之后才能减小其副作用。另外，孕妇不能够用决明子泡水喝，容易导致流产或者早产。因为决明子是寒性的中药，是药三分毒这个道理大家都十分清楚。如果孕妇用决明子去泡水喝，不但起不到滋补效果，还会损伤身体。服用决明子是需要注意是否会出现不良反应，因为部分人不适合饮用决明子茶，饮用之后容易出现腹泻，腹胀症状，严重时还会恶心呕吐。出现这种情况需要立即停用，然后及时到医院接受检查和治疗。

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