天然小偏方，助力孩子缓解阴虚内热之苦

天然小偏方，助力孩子缓解阴虚内热之苦

刘小姐的女儿今年7岁了，经常出现阴虚内热的情况，在最近一次来门诊治疗大便干燥现象时☹️，刘小姐问我有没有什么天然的小偏方可以帮助她的孩子改善这种情况，我告诉她在医学上并没有小偏方这一说法，但是可以试试下面这几种方法调理：

1、饮食调理：可以用梨子、苹果、冬瓜、银耳等，有滋阴清热效果的食物煮汤给孩子食用，同时避免吃辣椒、羊肉等热性食物。

2、推拿按摩：平常可以多给孩子按摩足三里穴、涌泉穴，每次的按摩时间要保持在10分钟以上，能够帮助调理孩子的脾脏功能，缓解阴虚内热症状。

3、草本中药泡茶：银柴胡、百合等草本中药具有较好的滋阴清热功效，适量的银柴胡或者百合用开水冲泡后适量让孩子喝，也有助于改善阴虚内热现象。

听了我的这些建议后，刘小姐表示很乐意给自己的女儿尝试着调理，我还另外提出了这些建议：

1、增加运动量：让孩子每天适量的运动，有助于改善代谢功能，清除阴虚内热，选择跑步、跳绳等每天运动30分钟以上就可以起到不错效果。

2、适当多喝水：可以让孩子每天的饮水量增加至1000~1500毫升，通过尿液的代谢也可以帮助减少内热出现的大便干燥。

3、改善室内环境：室内空气过于干燥的话，可能会加重孩子的阴虚内热现象，建议在室内放置加湿器，适当增加空气湿度。

在刘小姐给她的女儿调理一段时间后，我得到的反馈是孩子大便容易干燥、食欲不佳的现象已经有了改善，接下来刘小姐还会继续坚持。

你身边如果也有同样情况的儿童的话，不妨将这篇文章转发给他的家人看一下，希望可以有效的帮助他们改善。✨

夜间快速止咳的偏方 两类偏方帮你缓解咳嗽！

许多人明明白天不怎么咳嗽，但是偏偏到了晚上就咳嗽狠厉害，那么有没有什么夜间快速止咳的偏方呢？

夜间快速止咳偏方：食用类

1.冰糖蒸橙子

材料：等大小的橙子1个，冰糖适量。

做法：

1、将橙子洗净，切成6-8瓣，装碗，撒上适量冰糖。

2、将橙子放入蒸锅中，隔水蒸半小时左右。

3、端出，放至温热，连皮一起食用。

功效：生津止渴，开胃下气、化痰止咳，适用于冬天咳嗽有痰，食欲不振。

2.白糖拌鸡蛋

材料：鸡蛋一个，白糖、植物油适量。

做法：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

功效：治慢性支气管炎，伤风感冒咳嗽、胸痛气促、心烦不安。

3.川贝雪梨盅

材料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

做法：

1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。川贝砸碎。

2、梨盅里放入砸碎的川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。

3、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可食用。

功效：生津润肺、清热解毒、化痰止咳平喘，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

4.蜜蒸萝卜

材料：鲜萝卜500g，蜂蜜60g。

做法：

1、将萝卜洗净削去皮，挖空萝卜中心，将蜂蜜倒在萝卜中，放入碗中。

2、将装有萝卜的碗放入蒸锅，蒸30分钟左右即可食用。

功效：萝卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

5.玉米须橘皮水

材料：玉米须适量、橘皮适量

做法：共加水煎,日服2次。

功效：玉米须橘皮水可止咳化痰，适用于风寒咳嗽、痰多者。

6.蒸洋葱水

材料：洋葱一个。

做法：

1、把洋葱洗干净去表面;

2、把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片;

3、把已切好的洋葱放在碗里，不用加水;

4、连豌带洋葱反转放在碟上;

5、煮滚水后把洋葱放在蒸架上,用中火隔水蒸;

6、蒸30分钟,碟上淡紫色的便是洋葱水;

7、把洋葱水倒出来便完成,一颗洋葱可以蒸出约60ml洋葱水。

功效：洋葱中含有的大蒜素具有的消炎杀菌的作用，另外洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有发散风寒的作用，因此具有一定的治疗感冒咳嗽的效果。一般症状轻微的感冒咳嗽，喝了蒸洋葱水几天后可缓解病情。

7.冰糖金桔膏

材料：金桔1000克，冰糖400克，水3碗。

做法：

1.准备金桔1000克，清水3碗，冰糖400克

2.将金桔清洗干净，用盐水浸泡约10分钟。

3.将金桔去叶、去梗、去籽，然后在顶端划个十字口。

4.然后在锅中加入适量的清水，先慢慢熬煮冰糖，待冰糖融化成糖液后，再将金桔放入锅中熬煮。

5.转小火慢慢熬制至粘稠状，装盘放凉后食用，也可以放入干净无水、无油的密罐中冷藏保存。

功效：金桔药性甘温，有理气解郁、止渴生津、祛痰利咽等多种功效作用；冰糖有润肺止咳的功效，冰糖与金桔搭配止咳效果也是非常好的。

8.萝卜葱白水

材料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

做法：用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤，连渣一次服。

功效：萝卜葱白水用于宣肺解表、化痰止咳，治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

9.甘草蜂蜜饮

材料：甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。

做法：甘草开水冲泡，再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1剂，连服数日。

功效：能清热解毒，润肺去痰。

10.佛手蜂蜜饮

材料：佛手50克，蜂蜜适量。

做法：将佛手洗净，切成小薄片，放于大茶杯中，加入蜂蜜，滚开水冲泡。加盖10分钟，当茶饮。

功效：适用于慢性支气管炎急性发作、咳嗽气喘、半夜咳嗽。

11.白胡椒萝卜饮

材料：白萝卜200克，白胡椒10粒，桔皮3克，生姜3片。

组佛啊：白萝卜切片，白胡椒捣碎，然后将所有材料放入锅中，加水同煎2次，每次用水250毫升，煎20分钟，两次药汁混合，分1~2次服下。

功效：适用于慢性支气管炎，咳嗽痰多，泡沫状，畏寒、胸闷。

12.黑木耳冰糖饮

材料：黑木耳，冰糖各9克。做法：开水炖服，每日1剂。

功效：适用于阴虚肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽乾，夜间咳嗽。

夜间快速止咳偏方：操作类

盐水漱口

做法：倒一杯凉开水，放入一勺盐，反复漱口几次，直到咽喉痒痒的感觉减轻。

作用：一些人夜间咳嗽是因为嗓子里有衣服纤维、动物毛发、灰尘颗粒等东西，嗓子痒痒才会想咳嗽，淡盐水对口腔有消毒作用，可以打通喉咙通道，使呼吸畅通，缓解咳嗽症状。

大蒜敷涌泉穴

做法

将双脚用热水清洁好，在足底涂上少量的凡士林。然后将大蒜切成一元硬币厚度，贴在双脚的涌泉穴位置(位置在脚跟向上1／3脚掌处)，用纱布或者医用胶带固定好，第二天早上去掉，连续使用4-5天，止咳效果非常好。

原理

大蒜性温，味辛，里面含有多种辛辣的挥发油，而涌泉穴主治肺系病症，将大蒜切片或者捣碎敷在足底的涌泉穴，能够 *** 穴位，缓解咳嗽。

注意

1.10岁内的小孩子不适合使用该方法止咳，因为小孩的足底皮肤太嫩了，容易灼伤起泡；

2.一些皮肤非常容易过敏的人这样做也容易起水泡，这时候要及时停止敷大蒜的举动。

炒生姜敷足底

将生姜切丝，然后锅加热放入少许油，放入切好的姜丝，翻炒至生姜焦黄。然后准备两块纱布，将炒好的姜丝放在纱布上包好，然后用纱布或者袜子固定在足底，第二天取下。

原理和注意事项与大蒜敷足底相同。

夜间快速止咳的其他方法

药物治疗

在有药物的情况下，半夜咳嗽时可以有限选择对症的镇咳、祛痰药物。但是注意大人的药不要随意拿给小孩服用，毕竟症状和药物用量都可能不一样。

穴位 ***

夜间咳嗽推荐两个非常管用的穴位 *** 方法：

1.按压咳喘穴

位置：咳喘穴位于手掌内面的食指与中指、无名指与小指的交叉处。

方法：用右手拇指侧面按压咳喘穴，以穴位有酸痛胀感为好，成人在可忍受情况下稍微用力，小儿则不宜用力过大。先按压穴位不动，5分钟后改为点压，一松一压为一次，3分钟后再保持按压状态，如此重复。

功效：主治咳嗽、急慢性支气管炎、支气管哮喘、神经性头痛。

2.按揉三间穴

位置：微握拳在食指桡侧.笫二掌指关节后，笫二掌骨小头上方处即为三间穴，为手阳明大肠经之腧穴，五行属木。

方法：甪大拇指指腹按揉三间穴，注意按压时力度要适中，每次按揉100-200次。

功效：治热邪壅滞、气机不畅的胸闷气喘、腹胀肠鸣、泄泻痢疾等。

拍背

如果是小宝宝夜间咳嗽，在咳嗽有痰时一定要先拍痰，避免痰液卡住咽喉，而且宝宝的痰液排出以后就不咳嗽了。

通常采用拍背法，不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且还能促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能尽早痊愈。

做法：

1、抱起宝宝，让宝宝的头部位于家长的肩膀上，然后手握空拳拍打宝宝的后背。

2、拍打的力量不宜过大，要从上到下，依次进行，每次拍3—5分钟，每日拍2—3次。

夜间咳嗽要注意什么

1.天气不冷时宜开窗

经常半夜咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好开窗睡，能够让肺部呼吸新鲜空气。并且在睡前不要在卧室内抽菸，或者吃气味大的东西，容易 *** 气管。

2.做好保暖工作

在夜间寒冷的时候，体质不好的人更容半夜醒来咳嗽，因此在夜间一定要做好保暖工作，被子要盖厚实盖好，并且冬季天气冷时不要开窗睡，容易感冒。

3.不要蒙头睡觉

蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致半夜醒来咳嗽。

4.尽可能鼻子呼吸

尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的溼度，从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。

5.改变睡姿

容易夜间咳嗽的人，晚上睡觉时可以让后背垫高倾斜一些，粘液就不会攒着喉部。也可以试试换一个枕头，从平躺改为侧卧，调整呼吸道角度；

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