止咳化痰有妙招，按摩这些部位效果惊人！

堂哥前段时间不小心感冒了，一直咳嗽，还有好多痰，吃了药也不见好，可把他难受坏了。

有一天，他跟我说，他实在受不了了，想去看看中医。

到了中医那里，医生给他做了检查，然后告诉他可以通过按摩一些穴位来帮助止咳化痰‍⚕️。

医生先给他按了风池穴，说这个穴位可以平肝息风，对治疗头痛眩晕也有帮助。

接着按了合谷穴，说可以镇静止痛，还能缓解发热喉痛。

最后按了膻中穴，说这个穴位能补气活血，对止咳平喘、治胸闷哮喘都有很好的效果。

按了一会儿，他就感觉咳嗽没那么厉害了，痰也少了一些。医生还告诉他，除了按摩穴位，平时也可以多吃一些止咳化痰的食物：

1、梨：

梨具有治风热、润肺、消痰的功效。可以选择生吃梨，或者将其蒸煮后食用。蒸煮的方法可以是整个梨切块加入冰糖炖煮，或者将梨中心挖空，填入冰糖和枸杞后蒸煮。这样不仅可以减轻咳嗽症状，还能享受梨的甜美口感。但请注意，梨虽然对止咳有帮助，但不宜多食，适量食用为佳。

2、大蒜：

大蒜含有杀菌成分，能够抑制细菌繁殖，间接起到化痰止咳的作用。可以在日常饮食中适量添加大蒜，如炒菜、炖汤时加入切片或切碎的大蒜。此外，也可以尝试将大蒜捣碎后与蜂蜜混合，静置一段时间后食用，这样既能享受大蒜的益处，又能减轻其辛辣口感。

3、白萝卜：

白萝卜具有消食、化痰、解渴的功效，特别适合治疗痰热咳嗽。可以将白萝卜洗净切块或切片，与其他食材一起炖煮成汤品。此外，白萝卜还可以榨汁食用，将洗净的白萝卜切块后放入榨汁机中榨取汁液，直接饮用或加入蜂蜜调味。这样既能发挥白萝卜的化痰止咳作用，又能满足口腹之欲。

他听了医生的话，回去后不仅坚持按摩穴位，还经常吃这些食物。没过多久，他的咳嗽和痰就都好了，整个人都精神了很多！

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