藕叶泡水：功效和作用你了解过吗

在门诊的日常工作中，除了为患者提供专业的药物治疗建议之外，我有时候也会推荐一些健康的饮品，作为日常保健的辅助，就在昨天我给一个消化不良的患者推荐了藕叶泡水，也告诉了她藕叶泡水对人体的功效和作用。

一、藕叶泡水的功效和作用

1、补充营养：藕叶中含有多种维生素和矿物质。泡水喝，能够帮助人体补充所需要的营养物质。

2、清热解渴：藕叶具有清热解渴的功效，尤其是在炎热的夏季，喝一些藕叶泡水，能够缓解口渴，可以预防中暑。

3、促进消化：其含有丰富的膳食纤维，泡水喝可以帮助促进胃肠蠕动，能够缓解消化不良引起的胃部不适。

此外，我也提醒这位患者，在使用藕叶泡水的期间要注意以下事情：

二、喝藕叶泡水的注意事项：

1、适量饮用：每天可以适量喝，一般每2-5克干荷叶配600毫升水即可，饭前喝一杯，晚上睡觉前也可以再喝一杯。但不要喝的太多，避免引起胃肠道不适，要根据自身的情况适量喝。

2、注意藕叶的新鲜度：在挑选藕叶时，要选择新鲜无污染的藕叶，如果不能熬夜已经过期或者发生了变质，是一定不能用的。

3、注意不良反应：有些过敏体质的人可能在喝了藕叶泡水之后会出现过敏反应，这个时候就不能再喝了，如果过敏症状比较严重，还需要及时就医。

这位患者听了以后点了点头，表示一定会注意注意用量。希望这篇文章的分享能给大家带来帮助，平时我们要养成健康的生活方式，除了合理饮食之外，还要适当增强体育锻炼，有助于提高免疫力。⚡️

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