肺热吃什么食物和水果?推荐清单来啦！

前一段时间有位家长带小朋友来我这里就诊，他咳嗽的有点厉害，我给他检查了一下，发现他是肺热咳嗽，我告诉他家长，肺热时应该选择一些具有清热润肺作用的食物。但是他不知道哪些食物可以清热润肺，所以我给他详细的讲解了一下。

肺热吃什么食物？

1、百合：百合是清热润肺的好东西，熬点百合粥或者炖点百合汤，都能舒缓肺热带来的不适。

2、银耳：银耳炖汤，不仅口感滑嫩，还有助于清热润肺，是肺热时的理想食品。

3、梨：梨子是天然的清肺佳品，生吃或者炖汤都行，润肺效果杠杠的！

4、柿子：柿子口感甜美，还能清热润肺，肺热时吃上一口，真是舒服极了。

我给小朋友开了清理肺热的药物羚羊清肺丸，让家长一定要遵医嘱给小朋友用药，同时还告诉家长需要做好这些调理方法：

1、多喝水：每天保证充足的水分摄入，一般每天喝水量需要达到1500~2000毫升以上，有助于缓解肺热。

2、适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，比如瑜伽锻炼、慢跑、快走等，排出体内多余的热量。

3、保持良好的作息：早睡早起，避免熬夜，每天保证8小时以上的睡眠时间，让身体有足够的休息时间。

经过一段时间的饮食调理，小朋友的咳嗽症状明显减轻，身体恢复得很快。今天就跟大家分享到这里啦！希望这些小贴士能帮到你们，让我们一起度过这个炎热的夏季吧！

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