银耳红枣枸杞汤：早晚喝哪个更好?

一日清晨，一位中年妇女走进了诊室，面带忧虑。她向我咨询：“医生，我最近听说银耳红枣枸杞汤对身体很好，但不知道应该早上喝还是晚上喝，而且我也不知道该注意什么？”我微笑着给他解释了一下。

银耳红枣枸杞汤早上喝还是晚上喝？

早上喝银耳红枣枸杞汤和晚上喝都是可以的，没有时间限制，银耳红枣枸杞汤可以养胃生津、补气养血、提神美容等。银耳可以滋阴润肺、增益津液，能补充体内阴液，润肺脏，与红枣枸杞相结合，饮用可以养胃生津，对身体较好。但是要注意避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。

我建议她根据自己的作息和体质选择饮用时间，同时也提醒他在日常生活中需要做好日常调理工作，这样才能够让自己身体更加健康：

1、用量控制：枸杞性甘，用量过度可能引发上火，尤其对于阴虚体质的人更应特别注意。一般来说，长期坚持，每天适量食用才能发挥枸杞的保健效果。

2、禁忌人群：枸杞的温热身体效果较强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人以及高血压患者不宜食用，以免加重病情。同时，脾胃虚弱的人也不宜多饮，因为枸杞的滋腻性可能会加重脾胃负担。

3、饮食禁忌：一般在平时的时候可以适当吃点小米粥、燕麦粥、面条等食物，也可以多吃水果，比如苹果、橙子、香蕉等，对身体恢复也有好处。

一段时间后她告诉我自己的气色和睡眠都有了明显的改善。✨ 银耳红枣枸杞汤，不仅口感甜美，更是养生的好帮手！不管你是早上喝还是晚上喝，都能感受到它带来的温暖和滋养！快来试试吧，让你的身体更健康，更美丽！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/127132.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 阳虚火旺?别担心，这里帮你揭秘原因！

下一篇: 清胃丸与牛黄清胃丸：助你明辨两者的区···