三七粉放了几年，还能继续食用吗?

我有个同事，一直都有服用三七粉的习惯。有一次，她在整理家里的药箱时，发现了一瓶放了好几年的三七粉。她想着这三七粉应该还能吃吧，就没多想，直接继续吃了起来。可是没多久，她就感觉肚子不舒服，老是拉肚子。

她去医院看了医生，医生询问了她的饮食情况后，告诉她可能是吃了存放过久的三七粉导致的，医生说：三七粉放几年后通常不宜食用，因为长时间存放容易受潮，导致成分变化、功效降低。还可能滋生细菌、霉菌，引起腹痛、腹泻等不适，甚至增加癌变风险，对健康不利。

同时，医生还再给同事讲了一些服用三七粉的注意事项，今天就和大家分享下：

1、避开月经期食用：由于三七粉具有活血化瘀的特性，女性在月经期间应避免食用，以免导致月经量过多。建议在月经期完全结束后再开始服用三七粉。

2、注意休息：避免过度劳累。合理安排工作和休息时间，晚上9点前睡觉，每天中午要有1个小时的午休时间，并保持身心愉悦，有助于提高三七粉的治疗效果。

3、饮食宜清淡：在服用三七粉期间，请保持饮食清淡，每日饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，如早餐可选择燕麦粥搭配鸡蛋，午餐和晚餐可适量食用鸡肉、鱼肉、豆腐及新鲜蔬菜。

服用三七粉虽然有一些好处，但也要注意正确的服用方法和注意事项。

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