揭秘香果健消片：轻松应对消化不良的小秘密

揭秘香果健消片：轻松应对消化不良的小秘密

我的好朋友小律是个典型的工作狂，最近他总是抱怨胃不舒服，吃多了不消化，吃少了又觉得没力气。 一天晚上，他打电话给我，声音听起来很是疲惫，说他的胃胀得像个气球，连呼吸都困难，有点睡不着，问我有没有什么可以帮助消化的药物。我一听，立刻就想到了前几天听其他健康达人说的香果健消片，于是给小律推荐了它。小律说自己之前没有用过，想让我详细讲一下这个药物，于是我查阅资料后告诉他，香果健消片是一种中成药，主要用于治疗消化不良、气胀饱闷等症状。

它主要能健胃消食，帮助改善消化功能，缓解食积引起的腹痛；还能缓解胀气，有效减轻因消化不良引起的腹胀不适。像小李这样的成人一般一次2～5片，一日3次，饭后服用。

小律听后，决定试试这个药物，但又担心药物有副作用，我们一起查完资料后发现少数人确实可能会出现轻微的胃肠道不适，长期服用可能会对胃肠道造成刺激，所以建议按需服用。看到副作用比较轻微，小律这才放心下来。️

然后我还问了家里有经验的亲戚，给小律出了一些有利于消化的点子：

1、饮食调理：避免同时食用容易产气的食物，如豆类、红薯等。小李可以早餐吃烤红薯。

2、生活习惯：保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。

3、运动帮助：适量的运动可以促进消化，如散步等。‍♂️

小律按照我给他支的招试了一下，发现确实管用，胃肠舒服了，心情也变得比之前更好了，看着小律这样，我也感到非常开心。

怎么样应对夏季发生的消化不良呢？助消化的食物有哪些？

夏季天气热，有时吃些烧烤火锅等美食，难免会引起消化不良。如果想要在夏季避免消化不良等问题的发生，就要注意平时少食多餐，而且一定要多吃青菜水果等容易消化的食物，饭后可以多去逛逛，慢走之后稍微慢跑一下，避免消化不良，如果真的是总不消化的话，可以多按摩一下胆经，这样就能助力肠胃等消化系统。其实在日常生活中，有很多助消化的食物，比如说山楂，西瓜，香蕉，百香果等等水果，以及白菜，西蓝花，包菜等等蔬菜。

夏季吃多容易积食，可以多吃一些新鲜果蔬

夏季消化不良，可以多运动多揉揉肚子

夏季如果不消化，那么是非常痛苦的，天气热，肠胃负担过重，呼吸也会不顺畅，所以建议多吃新鲜果蔬，勤运动勤活动，多按摩肠胃，这样能够促进消化。

宝宝积食能吃健胃消食片吗？

可以吃健胃消食片。

积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需要父母们引起足够的重视。

那么哪些原因可引起食积呢？

宝积食的原因

宝贝出现积食多数是家长的喂养不当造成的，那么找出什么食物过多而造成积食就显得更重要。一般来说，宝贝出现积食往往是三大产能营养素含量较多的食物容易引起积食，如肉中含蛋白质、脂肪较多，宝贝吃肉过多会出现对蛋白质、脂肪的消化不了而造成积食，主食中碳水化合物含量多，宝贝某一顿主食吃多了也会造成对碳水化合物消化不了而出现积食，而饼干、糕点、冰激凌等食物中不光糖含量多也含有较多的油，也会给宝贝的消化系统造成负担出现积食现象。

家长也应该从饮食上给宝宝进行调理，下面就介绍几种粥及其熬法

1. 糖炒山楂

功能：清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法：取红糖适量，入锅用小火炒化，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

2. 山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液，运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。做法：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

3. 白萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

各位妈妈一定要让宝宝养成合理的饮食习惯，才有有效杜绝积食问题。吃完饭休息一会儿，带孩子出去走走，促进肠胃消化。

另外家长还应该注意的是

宝宝积食时，汤圆等糯米制品不吃，不容易消化。积食时不吃羊肉、牛肉。牛肉如果炖很多个小时几乎成浓汤才可吃。牛肉是高热量高能量的东西，这些东西要消化它也需要消耗人的更多能量。这些都应该注意。

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