人参虽好，但这些副作用和禁忌你必须知道！

前段时间，我的好朋友小李，因为工作压力大，身体感觉有点虚，老一辈人讲人参是大补，就想着用人参来补补身体。结果没几天，他就跟我抱怨说，怎么吃了人参后，不仅没觉得精神，反而有点上火，嘴巴都起泡了。

我咨询了了一个中医师朋友，告诉我人参虽为滋补佳品，但在享用其益处的同时，也有可能带一些副作用：

1、过度兴奋与失眠：人参含有人参皂苷等活性成分，具有一定的兴奋神经作用，可能导致精神亢奋、难以入眠。

2、血压波动：人参有轻微的升压作用，对于高血压患者或血压控制不稳定的个体，可能加重血压问题。

3、消化系统不适：部分人服用人参后可能出现胃部不适、腹胀、腹泻等症状，需谨慎食用。

4、“人参滥用综合征”：长期大量服用人参，可能导致一种名为“人参滥用综合征”的反应，表现为烦躁不安、面红目赤、鼻衄、咽痛、血压升高甚至神志不清等，小李的症状刚好符合这一副作用。

此外，他告诉我服用人参有许多禁忌，需提前咨询医生自己是否适合服用，不能擅自服用！

1️⃣ 孕妇及哺乳期妇女、儿童等人群，最好避免食用人参，以免影响体内激素平衡，影响健康。

2️⃣ 人参和某些中药是不能混搭的，比如藜芦、五灵脂，这些会降低人参的效果，甚至产生不良反应。

3️⃣ 人参性温，适用于气虚、阳虚体质。对于内有实火、湿热或痰湿壅盛之人，服用人参不仅无法获益，反而可能导致上火，嘴巴起泡等症状。从中医理论上讲，小李可能就属于哪有实火、湿热人群，所以无法获益，还上火了。

4️⃣ 正在服用特定药物（如抗凝药、降糖药、中枢神经系统药物等）的人不宜服用人参，人参可能与这些药物产生相互作用，影响药效或引发不良反应。

于是，我告诉小李，他的体质可能不适合服用人参，小李听了我的话，决定暂时停止服用人参，并且去看了老中医。医生告诉他，人参的确有很多益处，但也需要根据个人体质来适量服用。‍⚕️小李听完，连连点头，说原来人参也不能乱补，以后一定记住！

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