耳鸣按这些穴位，轻松告别耳鸣烦恼！

昨天我正在上班中，突然接到妈妈的电话，声音里满是焦虑，说是耳鸣让她很不舒服。听到这个消息，我立马放下手头的工作，陪她到医院检查，医生说可以按摩缓解。妈妈听完后又询问医生，耳鸣按摩什么穴位可以消除？

‍♀️首先，医生告诉妈妈可以试试按摩翳风穴。这个穴位就在颈部，耳垂后面一点点的地方。按摩这里可以调节耳部神经，改善血流，帮助缓解耳鸣哦！

然后，还有听会穴也是很有用的。它就在脸上，耳朵和下巴之间的那个凹陷处。用食指和大拇指轻轻按摩这里，坚持一段时间，耳鸣就会慢慢好起来的。

我和妈妈听完医生的详细解释，心情也渐渐放松了下来。我知道，这些小小的穴位按摩虽然不能立刻治愈耳鸣，但至少能给她带去一些安慰和缓解。此外，医生还向妈妈特地强调了日常需要注意的事项。

1️⃣ 避免过度劳累，好好休息是关键！每天保证10点前入睡，拥有8小时以上的高质量睡眠，让身体得到充分的休息。 拒绝熬夜，别让身体透支啦！

2️⃣ 均衡饮食，吃出健康！记得多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，比如牛肉、羊肉、鱼虾、西红柿、苹果等。 尽量避免吃那些辛辣刺激的食物，比如烧烤、麻辣火锅等，让耳朵也能感受到满满的幸福感！

3️⃣ 噪声是大敌，小心应对哦！长时间暴露在噪声环境中会加重耳鸣症状。如果你需要在嘈杂的地方工作，记得带上耳塞保护耳朵。 一旦感到不适，千万别硬撑，及时就医才是明智之举！

妈妈听从医生的建议后，积极的接受治疗，现在耳鸣的情况已经得到了控制。总之，✨爱护自己的耳朵，从点滴小事做起，让耳鸣远离你的生活吧！

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