薏米的作用与功效

薏米属于药食同源的一种食物，根据现代医学研究发现薏米具有降血糖、抗衰老、抗氧化、抗炎、促进排卵等作用。

1、降血糖：薏米中含有的多糖，可以抑制肝糖原分解、抑制糖异生等作用，有助于降低血糖。

2、抗衰老：包含的多分类化合物，例如类黄酮、黄酮等有抗氧化作用，有助于延缓细胞老化和组织损伤，起到抗衰老的效果。

3、抗氧化：多糖、多酚类化合物可以清除体内自由基，起到抗氧化的作用，有利于保护细胞免受氧化损伤。

4、抗炎：含有的黄酮类物质，有助于抑制组胺释放，帮助减轻过敏引起的炎症反应。

5、促进排卵：包含的阿魏酰豆甾醇、阿魏酰菜子甾醇等物质，有助于抑制体内黄体酮形成，进而辅助促进排卵。

虽然薏米具有上述作用，但是需要避免吃得过多，防止引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。同时，薏米不能代替药物，若身体出现不适，建议去医院普外科遵医嘱合理治疗。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/126320.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 五味子的功效与作用及禁忌症有哪些

下一篇: 吃三黄连片的副作用