祛湿茶什么时候喝最好

中医认为，体内湿气过重就会影响身体的健康，体内的湿气如果祛除不掉，吃再多的补品和药品也是形同陌路，毫无用处。湿气过重对人体的影响非常的大，所以平时就要多加注意，养成良好的生活习惯和饮食结构。想要祛湿，一定要掌握好时间和时令。夏季是最适合祛湿的，因为夏季是雨水比较多，湿气比较重的季节，身体最容易受到湿邪之气的侵入。祛除体内湿气的最好方法就是喝祛湿茶，下面来为大家介绍一下祛湿茶什么时候喝好。

适当的喝一些去湿茶，能够起到清热去湿的作用，同时又能起到解毒化瘀的效果，喝去湿茶的时间要有所掌握，而且要灵活一些。喝去湿茶的时候也需要注意，不能天天的喝，避免会导致身体受到影响。喝祛湿茶最佳的时间是在白天，但是千万不要空腹的饮用，避免会给肠胃造成一定的负担，临睡觉之前最好不要喝去湿茶，以免会频繁的起夜，也会容易影响自己的睡眠。祛湿茶的制作类型不同，喝的时间也会有所不同。

治病养生需要注重时令，湿与寒在一起被称为是寒湿，湿与热在一起被称为是湿热，余风在一起被称为是风湿，与暑在一起被称为是暑湿，体内湿邪不去吃，再多的补品和药品都是没用的，对人体的影响也是非常大，必须要及时的祛湿，一定要掌握时间和时令。夏季最适合祛湿，因为夏季雨水过多、湿气过重，身体最容易受到暑湿之气的侵犯，但并不代表其他季节是不能去湿的。

湿气过重可选择绿茶来饮用，绿茶的去湿效果是非常不错的，绿茶是不发酵的，不发酵也就是没有经过氧化，能够保留新鲜叶子的原始味道，茶叶当中的咖啡碱和茶多酚等多种的成分都能保留下来，湿气过重的人不妨多喝一些绿茶，比如西湖龙井或黄山毛峰等等。绿茶性寒，尽量不要多喝或长期的饮用，体制在被改善之后就选择其他茶类来喝。

我们上面介绍了一些祛湿茶的饮用时间，祛除体内湿气的方法比较多，除了选择我们上面所说的这一些祛湿茶之外，也要注意日常生活方面的护理，经常的锻炼身体，增强自身的抗病能力，同时要注意饮食方面的调节，尽量不要在夏季吃过凉的食物，以免会增加体内湿气，洗完澡之后要尽快的擦干，头发也要尽快的吹干，不要在头发潮湿的情况下入睡。注意室内温度的掌控，可以经常到开窗通风，保证室内的干燥，避免湿气过重。

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