喝铁观音的好处

喝铁观音具有提神醒脑、抗氧化、改善消化、镇定安神、保护心血管等好处。

1、提神醒脑：铁观音中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，促进脑部神经传导，能够提高注意力。

2、抗氧化：铁观音中含有茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以帮助清除自由基，延缓细胞衰老。

3、改善消化：铁观音中的多分类化合物具有促进消化液分泌的作用，能够增加消化酶的活性，有助于消化食物、预防和缓解消化不良、胃胀等问题。

4、镇定安神：铁观音中的茶氨酸和儿茶酚酸能够缓解紧张焦虑的情绪，有一定的镇定和安神的作用。

5、保护心血管：铁观音中的茶多酚可以一直血小板凝聚，降低血脂和胆固醇的积累，有助于防止动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生。

对于铁观音过敏的人群不可饮用，以免导致过敏反应、如皮肤瘙痒、皮疹、发红等，若饮用后身体有出现不适，需及时到医院治疗。

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