早上起来，有3种表现可判断体内是否湿气重，若你有，需及时祛湿

湿气过重主要和脾脏功能降低有关，身体保持健康状态，各大器官功能正常，可以及时将体内的湿气排出，达到保养身体，维持健康的目的。很多人却在体内湿气过重的时候影响重要器官功能，许多特殊表现会明显。因此，要了解哪些症状产生是湿气过重引起的，通过正确的措施来改善，只有身体恢复健康，脾脏功能增强，身体运化水湿能力也提高，身体出现的特殊症状才会改善。

1、大便粘腻

身体湿气过重和许多原因有关，大部分是不良生活习惯在影响。很多人在湿气过重的影响下粪便会有异样，在排泄粪便时容易排不干净，而且粪便相对粘稠，无法顺利排出，粪便排泄之后还容易粘在马桶上，很难冲干净，这种情况就是粪便的含水量增多引起。

脾脏功能降低之后，身体运化水湿能力也降低，水分大量堆积，粪便状态会出现改变。针对身体发出的信号，早上第一次排便有这种特殊表现，都说明湿气过重，要通过合理的措施将体内的湿气去除。

2、疲劳乏力

身体湿气过重会带来影响，很多人早上刚起床就处于疲劳乏力的状态中，无法保持精神饱满状态，这种情况是不正常的。身体出现健康问题，体内湿气堆积，脾脏功能下降之后身体运化水湿能力也下降，消化系统无法保持功能正常，营养物质的吸收能力降低，能量缺乏，营养物质获取量少时会感觉到疲乏乏力，出现精神不振的现象。

可见，身体明显乏力也和疾病有关，要通过及时的检查来判断是否出现了湿气过重现象，及时将体内的湿气去除，营养物质及时获取，容易犯困，疲劳乏力现象才会改善。

3、舌苔厚腻

如果早上刚起床的时候发现舌苔有变化，主要的特点就是舌苔厚腻，需要警惕湿气过重。身体可以正常将体内的湿气排出，舌苔会保持正常。

很多人的舌头上面覆盖着厚厚的特殊物质，在品尝食物的过程中感觉没有味道，甚至舌头发胖，上面有明显的齿痕，这些都是身体湿气过重带来的影响。因此，发现身体有异样和体内湿气过重有关，要通过合理的方式来调节，尽快将体内湿气排出。

总的来说，湿气过重也会带来明显的影响，以上这些变化都和身体湿气过重有关，要通过合理的方式调节身体，去除湿气的过程中饮食调节效果比较明显，像熟悉的马齿苋、赤小豆、薏米都适合湿气重的人用来调节身体，可以增强脾脏功能促进湿气排泄。

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