晚上睡不着浑身发热怎么回事

晚上睡不着觉浑身发热，主要表现在以下几个方面：一种情况是发烧了，常见的发烧的原因是感染性发热，可能是病毒或者细菌等感染。一种是自己觉得热，但体温测量并不发热，同时有严重失眠的症状，可能是自主神经功能障碍或者是更年期综合征引起的。中医上考虑到应该是属于阴虚火旺，中医讲阴虚火旺指阴液亏虚，所谓阴虚则阳亢生内热而化为虚火，在临床症状上表现为颧红，五心烦热，失眠，盗汗，口燥咽干，眩晕等。一般这样的患者舌质红苔比较少，脉细数。

晚上睡觉浑身发烫睡不着怎么办

1、睡前放松身心，有益于睡眠。睡前到户外散散步，放松放松精神，洗个热水澡或者热水泡脚，对顺利入眠非常有益。

2、平常而自然的心态。出现失眠不需要过分的担心，要有平常而自然的心态，越是紧张强行入睡的话，结果就越是会适得其反。有的人对出现失眠的情况会感到不安，认为这样下去大脑得不到休息一直工作，会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠以及本身健康的危害更大。

3、找到失眠的原因。造成失眠的因素虽多，只要稍加注意，就不难发现原因。对因疾病引起的失眠，要及时就医，对症下药。

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