脾虚胃寒湿气重的症状包括消化不良，食欲不振，腹胀腹痛，身体虚弱，大便不成形，头重脚轻等。每个人的身体情况不同，所以表现出来的症状是有一定差异的。
如果出现脾虚胃寒湿气重的情况，首先要调整好自己的饮食结构，平时不要吃辛辣寒凉、不易消化油腻的食物，而且一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，可以适当的增加一些体育锻炼，增强体质，有助于湿气的排出。如果症状比较严重，可以遵医嘱使用调理脾胃排湿的药物治疗。
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