打坐发热出汗需要根据引起的原因采取对应的处理措施,常见的因素包括血液循环速度加快、体温调节失常、中暑、上呼吸道感染、低血糖、药物副作用等,需要经过专业医生的诊断后,根据病因进行治疗。
1、血液循环速度加快:在打坐的过程中机体的区域循环速度加快,对大汗腺造成刺激后,可能会产生发热、出汗等现象。一般在休息后可自行缓解,无需进行特殊处理,但应注意打坐的时间不宜过长。
2、体温调节失常:一些人会出现体温调节失常,导致打坐时发热和出汗,可能与体温调节中枢的功能障碍有关,也可能是体内热量产生过多或散热减少。可以通过改善生活习惯、保持适当的室温、穿着适当的衣物等方式缓解。
3、中暑:如果是在高温的环境打坐可能会引起中暑,产生发热、头晕、出汗等现象。需要脱离高温的环境,还可在医生指导下给予藿香正气水、苏合香丸、藿香正气口服液等药物,可以起到解表化湿、理气和中的功效,缓解临床症状。
4、上呼吸道感染:大多和病原菌侵入机体有关,不仅会对免疫系统造成刺激引起发热,还可伴随咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等症状。若存在细菌感染的现象,可给予头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等药物控制感染。
5、低血糖:如果在打坐过程中低血糖发作,当血糖水平低于特定的浓度时,可能会造成心慌、手抖、出汗等症状。此时可以通过食用含糖的饮料以及糖块进行缓解,平时还需要养成良好的饮食习惯,降低低血糖的发生几率。
6、药物副作用:一些药物,尤其是某些抗抑郁药和荷尔蒙药物,可能会引起发热和出汗。如果打坐时出现这种症状与药物使用相关,建议咨询医生,评估并调整药物剂量或更换其他药物。
若在休息后发热、出汗等现象仍然不能缓解,建议及时前往医院就诊。
1 打坐为什么会出汗 打坐虽然没有像跑步那样的运动量,但也是会有出汗的情况的,或鼻尖微汗,或大汗淋漓的情况。
2 打坐出汗的好处
3 温馨小贴士 在打坐出汗之后,不要立即去洗澡。因为这时身体还没有恢复正常状态,最好是休息半个小时左右,再去洗澡。
这个应当是你急于求成造成的,都讲“入静”真做起来不是哪么简单,
你越是想入静越难,开始的时候有杂念正常,知道有了杂念把“心”收
回来就可以了,不要太在意,慢慢来时间长了会越来越好的。另外关于
呼吸也不要过于在意,刚开始时可以体会呼气时“气沉丹田”的那种感
觉,时间长了形成自然了,到时只需微一动意就可以了,关键是放松,
这个比较容易做到。
初学者专心打坐呼吸,引发身体发热是代谢加快的原因,因体内产生的能量增加,当然会发热,这是认真呼吸初步的反应。如果您是瘦瘦的身裁,打坐中如此发热,可能是具有更好的效果。若胖胖的,在认真呼吸中燃烧脂肪,那也是应该的现象。当然诱发出来的热气是因呼吸而来,您不认真呼吸,当然此种现象就没有了。所以认真呼吸是打坐的人最重要的课题。至于您头部有点晕,可能有两种情况,一者有气发起进入脑中,脑部尚未通而导致有点头晕。二是您呼吸时中间有闷气,也就是没有空气吸入,中间有空档,所以久而久之造成身体缺氧状态,这是不正常的方法所引起,要自己警觉后改善。前者所引起的头晕,若继续用功下去,脑中经络会慢慢打开,此种现象就会慢慢消失的。
接着您的做法,也许就要让气走督、任两脉。当一个人感觉丹田有气感时,就要将此气引到督脉(背脊),经会阴穴、尾闾穴、命门穴、…,这是有气的人在化导气从督、任两脉来疏散所开发出来的真气,如此才不会让气马上走到头部,造成头部积气而导致头晕、亢奋、睡不着。打坐、修行都是有次第的,依过来人指导就可以避免很多不必要的困扰。
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