枸杞红枣桂圆泡水喝的功效与作用

枸杞红枣桂圆泡水喝通常有益气养血、养心安神、补肝益肾等功效与作用。

1、益气养血：枸杞归肝、肾经，有补肾气作用。桂圆和红枣中含有大量葡萄糖、铁质等，可促进血红蛋白合成，对气血不足引起的面色苍白、身体乏力等症状有缓解作用。

2、养心安神：桂圆归心、脾经，可养心神，红枣中含有黄酮类物质，有镇静安神作用，可缓解心慌、心悸、失眠等症状。

3、补肝益肾：桂圆可补肾壮阳，枸杞可滋补肝肾、益精明目，适用于肾虚引起的腰酸背痛、畏寒怕冷等症状。

此外，还可以健脾开胃、美容养颜等，但不宜过度饮用。

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