晚上喝什么茶不会失眠

晚上喝菊花茶、枸杞子茶、茉莉花茶、柠檬片茶等一般不会失眠。

1、菊花茶：菊花茶有镇静安神的作用，可以帮助人们放松心情，改善睡眠质量。

2、枸杞子茶：枸杞子茶具有滋阴润燥、调节神经等作用，可以缓解疲劳、促进睡眠。

3、茉莉花茶：茉莉花香味怡人，具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

4、柠檬片茶：柠檬片茶含有柠檬酸和维生素C，可以缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。

此外，还有金银花茶等。需要注意的是，即使是适合晚上饮用的茶，也应该注意饮用时间和量，以免影响睡眠质量。如有严重的睡眠问题，还需要前往医院的神经科进行检查。

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