减肥能吃哪些水果

减肥可以吃苹果、菠萝、番石榴等水果。

1、苹果：含有丰富的营养元素，能够有效补充体内所需的营养物质，而且热量含量较低，适当吃可以促进减肥。

2、菠萝：其中含有丰富的维生素、蛋白质分解酶等营养成分，可以加快食物中蛋白质的分解，增强胃肠蠕动功能，起到辅助减肥作用。

3、番石榴：这是一种热量比较低的水果，其中碳水化合物、维生素、膳食纤维素的含量比较丰富，可以起到润肠通便的作用，也有利于减肥顺利进行。

除此以外，香蕉、葡萄柚、西瓜等其他食物对减肥也有促进作用。但食物减肥效果比较微弱，还需要配合规范性的运动锻炼，才能达到理想效果。

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