清肺养肺的好方法

清肺养肺的好方法包括参加有氧运动，吃对肺有好处的食物以及药物等。

1、参加有氧运动：可经常跑步、游泳等，通过锻炼有利于提升呼吸肌力量以及肺活量，可以提高呼吸系统供氧能力。

2、吃对肺有好处的食物：平时也可以适当吃木耳炒鸡蛋、白萝卜、土豆等对肺部有好处的食物，能够增强肺泡细胞排毒能力。

3、药物：可以适当吃百合、罗汉果、银耳等。百合味甘，归肺经、心经，具有养阴润肺、清心安神的作用。罗汉果味甘性凉，归肺经、大肠经，可以起到清肺利咽、化痰止咳等作用。银耳性平，味甘，归胃经、肺经等，可以起到滋阴润肺、养胃生津的作用。

除此之外，还可以通过以气养肺、避免在空气污染的环境中，戒烟以及避免吸二手烟，遵医嘱使用北沙参、麦冬、五味子等方式均可起到较好的作用。

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