减肥吃什么水果

减肥可以吃西瓜、猕猴桃、香蕉等水果。

1、西瓜：本身热量比较低，其中含有大量水分，能够调节机体新陈代谢功能，促使体内代谢物质随着尿液排出，辅助减肥。

2、猕猴桃：其中富含果胶酶、膳食纤维素等营养成分，能够有效加快肠胃蠕动功能，起到润肠通便作用，有助于减肥。

3、香蕉：富含蛋白质、膳食纤维素、碳水化合物等营养成分，而热量、脂肪的含量并不高，能够有效补充体内所需营养成分，并不会导致热量以及脂肪堆积。

此外，石榴、苹果、火龙果、柠檬等其他水果也可以起到辅助减肥的功效。但是，单靠水果减肥效果微弱，还需配合饮食调整、规律运动等其他方法，才能达到科学减肥的效果。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/125187.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 去除湿气最好的方法

下一篇: 酸枣芽的功效与作用