茶叶泡脚有什么好处

茶叶泡脚一般有改善脚臭、缓解疲劳、改善睡眠等好处。

1、改善脚臭：当中含有含有茶多酚、儿茶素等成分，具有一定的杀菌的功效，也含有芳香的气味，通常有助于抑制脚部细菌，改善脚臭。

2、缓解疲劳：如每天坚持用温热的茶叶水泡脚，有助于促进身体血液循环和新陈代谢，促进身体放松，帮助缓解疲劳。

3、改善睡眠：中含有茶碱等镇静成分，在晚上时适当泡脚可以起到安神效果，有助于提高睡眠质量，缓解失眠。

此外，也可以起到疏通经络、活血祛瘀、祛湿排毒等作用。但是，要避免水温过高或者时间过长，防止引起头晕眼花、心慌气短等不适症状。

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