女人气血虚吃什么补

女人气血虚一般可以选择吃小米、猪肝、山药等食物，或者驴胶补血颗粒、人参归脾丸、人参养荣丸等药物进行改善。

一、食物

1、小米：小米当中富含铁、维生素B群、磷等营养物质，这些成分对于促进血红蛋白合成，或增加血液容积有帮助，可以辅助改善气血虚。

2、猪肝：猪肝含有的铁元素比较丰富，铁属于构成血液的主要组成部分，能够促进血液合成。

3、山药：如果不对山药过敏，也可以选择适当吃一些山药帮助补气血，因为其中含有的粘液蛋白、铁、锌等有助于补充气血，改善气血虚的现象。

此外，也可以适当吃一些猪血、桂圆、黑芝麻等；也需要注意饮食的多样性，避免营养不良的情况。

二、药物

1、驴胶补血颗粒：属于一种中成药物，主要是由阿胶、黄芪、白术、当归等组成，作用是补血、益气、调经，比较适用于久病气血两虚所导致的头晕目眩、月经量少、体虚乏力等。

2、人参归脾丸：是一种扶正剂，其主要作用是健脾养心、补血益气，比较适用于心脾两虚、气血不足所引起的食少体倦、心悸、失眠、健忘等症状。

3、人参养荣丸：该药物的主要作用是补充气血，比较适用于心脾不足、气血两虚、食少便溏、病后虚弱、形瘦神疲等异常症状。

此外，也可以选择吃八珍丸、十全大补丸等药物改善，但建议在中医科医师指导下进行，有助于合理用药，改善病情。

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